هر آنچه که باید در رابطه با علت سوزن سوزن شدن کف دست بدانید

سوزن سوزن شدن دست و پا یک علامت بسیار شایع و آزاردهنده است که به پارستزی معروف است. این عارضه می‌تواند با علائمی نظیر خارش، بی‌حسی یا سوزش زیر پوست همراه باشد. احساس سوزن سوزن شدن اغلب موقتی است و بیشتر در مواقعی نظیر خوابیدن روی بازو اتفاق می‌افتد. در هر صورت، این احساس آزاردهنده معمولاً بدون درد است که با برداشتن فشار از روی دست، از بین می‌رود. با این حال، گاهی اوقات گزگز دست  می‌تواند دوره‌ای یا مزمن باشد که با علائم جدی‌تر دیگری مانند: درد، بی‌حسی و تحلیل عضلانی همراه است. در این موارد، گزگز می‌تواند نشانگر آسیب عصبی ناشی از ضربه، عفونت‌، سموم یا دیابت باشد. به این علت بسیازی از افراد می‌خواهند بدانند که برای بی حسی انگشت دست به چه دکتری مراجعه کنیم. در این مقاله به علل، علائم، نکات پیشگیری و روش‌های درمانی این عارضه می‌پردازیم.

علت سوزن سوزن شدن کف دست چیست؟

علت سوزن سوزن شدن کف دست و گزگز آن، ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که رایج‌ترین آن‌ به خاطر وضعیت نادرست دست در هنگام خواب، خواب‌رفتگی، برخورد دست با سطوح سخت یا اشیاء تیز، عفونت، تماس با محصولات شیمیایی و همچنین بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت رخ می‌دهد.

همچنین، نیاز است به وضعیت روحی و روانی خود توجه کنید. آیا اخیراً استرس و اضطرابی در شما ایجاد شده است؟ درواقع استرس و اضطراب می‌تواند باعث تغییر جریان خون در اندام‌ها شود و احساس سوزش و گزگز در دست و پاها را به همراه داشته باشد.

در صورت استفاده از داروها نیز، باید بررسی کنید آیا علائم شما با زمان استفاده از دارو یکی است یا خیر؟ زیرا ممکن است علت گزگز دست و پا به‌ خاطر مصرف دارو باشد.

به‌علاوه گاهی اوقات این مشکل بدون درد و برای مدت کوتاهی اتفاق می‌افتد که در طی چند دقیقه خود به خود بهبود می‌یابد، اما در مواردی که سوزن سوزن شدن کف دست و گزگز آن طولانی شود، ممکن است نشانه یک مشکل جدی‌تر باشد که لازم است در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. دکتر شما سعی می‌کند با بررسی سوابق پزشکی و انجام آزمایش‌های مختلف، علت سوزن سوزن شدن کف دست را تشخیص دهد و درمان مناسبی برای آن پیدا کند.

علائم سوزن سوزن شدن کف دست

همان‌طور که می‌دانید دست‌‌ها و پاها یکی از قسمت‌های حساس و مهم بدن ما هستند که در زندگی روزمره بسیار به آن‌ها نیاز داریم اما گاهی اوقات ممکن است با علائمی همچون سوزش، خارش، مورمور شدن، ضعف و بی‌حسی آنها مواجه شویم. معمولاً این علائم ممکن است هنگامی که خواب هستید بیشتر احساس شوند و حتی در برخی موارد این علائم به‌حدی غیرقابل تحمل و ناراحت کننده است که می‌تواند باعث برهم ‌زدن خواب افراد شود.

علاوه‌بر روز این علائم در شب، ممکن است احساس شوند و روی زندگی روزمره افراد تاثیر زیادی بگذارند. به‌عنوان مثال، در هنگام نگه داشتن اشیاء مانند کتاب، عطر، برس مو یا در کارهایی که به قدرت و استحکام دست و پاها نیاز است، این علائم بیشتر و شدیدتر می‌شوند که به نوعی نشان‌دهنده تحریک، فشار بر عصب‌ها و عروق خونی در نواحی مختلف دست و پا باشند.

 

علت سوزن سوزن شدن کف دست راست و پا چیست؟

به‌طور کلی برخی از علل سوزن سوزن شدن کف دست و پا عبارت‌اند از:

• کمبود ویتامین

کمبود ویتامین یکی از علل سوزن سوزن شدن دست و پاها است که نقش مهمی در حفظ سلامتی سیستم عصبی و عضلات دارد. به همین خاطر کمبود آن می‌تواند باعث اختلال در عملکرد عصبی و عضلانی شود. علاوه‌بر کمبود ویتامین، مصرف زیاد B6 نیز ممکن است باعث سوزش دست‌ها و پاها شود.

• دیابت

بیماری دیابت عموماً می‌تواند باعث بروز گزگز و حساسیت در دست‌ها و پاها شود. درواقع دیابت به‌ معنی اختلال در تولید و استفاده از هورمون قند (انسولین) است. این بیماری می‌تواند به عصب‌ها آسیب برساند و عوارض عصبی، مانند گزگز و سوزن سوزن شدن در دست و پاها را ایجاد کند. همچنین مصرف بیش از حد داروهای کاهنده قند در فرد دیابتی نیز می‌تواند باعث بروز این علائم شود.

• اضطراب

وقتی یک فرد دچار استرس یا اضطراب می‌شود، می‌تواند علائم مختلفی در بدن خود تجربه کند که از مهمترین آنها می‌توان به مورمور شدن و بی‌حسی در دست و پاها اشاره کرد. درواقع وقتی که در شرایط استرس‌زا قرار داریم، سیستم عصبی ما واکنش نشان می‌دهد و ممکن است تغییراتی در شرایط فیزیکی بدنمان رخ دهد، در نتیجه ممکن است علائمی همچون مورمور شدن دست و پاها را به همراه داشته باشد.

• عفونت‌

عفونت‌ها می‌توانند به التهاب عصبی و در نتیجه سوزش و سوزن سوزن شدن کف دست و پا منجر شوند. همچنین برخی از بیماری‌هایی که می‌توانند این عارضه را ایجاد کنند شامل اچ‌آی‌وی (HIV)، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم است. در صورت تجربه هر یک از علائم فوق، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا برای درمان شما اقدامات لازم را انجام دهد.

 

پیشگیری از سوزن سوزن شدن کف دست و پا امکان پذیر است؟

سوزن سوزن شدن و گزگز در کف دست و پا ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند عوارض عصبی، فشار عصبی و کمبود خون باشد. در این صورت اصلی‌ترین راه برای پیشگیری از وقوع این مشکلات، تشخیص دقیق علت آن و درمان مناسب است که بایستی توسط متخصص یا پزشک انجام گیرد.

با این‌حال، برخی تدابیر و روش‌های کلی هم می‌توانند در کاهش احتمال وقوع سوزن سوزن شدن کف دست و پا مفید باشند که شامل موارد زیر هستند:

• بهبود جریان خون: جریان خون ناپایدار در بدن می‌تواند باعث سوزن سوزن شدن دست و پا شود. بنابراین، از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید تا جریان خون به‌طور معمول ادامه یابد.
• حفظ راحتی: دست و پاهای خود را به‌طور مرتب استراحت دهید و ورزش‌های ملایمی مانند حرکات کششی انجام دهید.
• تغذیه مناسب: رعایت یک رژیم غذایی سالم که شامل مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود جریان خون است می‌تواند به بهبود گزگز دست و پاهایتان کمک کند. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کنند.
• استراحت: برخی تمرینات استراحتی مانند: یوگا و روش‌های تمرینی دیگر که به کاهش استرس و افزایش آرامش اعصاب کمک می‌کنند، می‌توانند در بهبود علائم مرتبط با سوزن سوزن شدن کف دست و پا مفید باشند.
• مشاوره پزشکی: چکاپ سالانه و مداوم و مشورت با پزشک متخصص می‌تواند در پیشگیری از بروز مشکلات مختلف مانند سوزن سوزن شدن دست و پا جلوگیری کند.

 

چگونه می‌توان علت سوزن سوزن شدن کف دست و پا را تشخیص داد؟

علت سوزن سوزن شدن کف دست و پا به کمک پزشک، انجام معاینه و آزمایشات مختلف صورت می‌گیرد. در این روند، پزشک ابتدا شما را معاینه کرده و سوالاتی درباره مسائل مختلفی مانند محیط کار، عادات اجتماعی، میزان در معرض مواد سمی قرار گرفتن، خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی و سوابق خانوادگی شما می‌پرسد. درواقع این سوالات به پزشک کمک می‌کند تا اطلاعات لازم را درباره وضعیت شما جمع‌آوری کند و بیماری شما را تشخیص دهد.

پس از معاینه، پزشک ممکن است برای تشخیص دقیق‌تر آزمایشاتی از شما درخواست کند که معمولاً این آزمایشات عبارت‌اند از:

• آزمایش خون: با تحلیل نمونه خون شما، پزشک می‌تواند نشانه‌های بیماری و عوامل مرتبط مانند التهاب، عفونت یا اختلالات دیگر را بررسی کند.
• بررسی مایعات مغزی نخاعی: با جمع‌آوری نمونه از مایع مغزی نخاعی، پزشک می‌تواند وضعیت عصبی شما را ارزیابی کند.
• الکترومایوگرام EMG)): در این آزمایش، فعالیت الکتریکی عضلات شما مورد بررسی قرار می‌گیرد تا اختلالات عصبی و عضلانی شناسایی شوند.
• سرعت هدایت عصبی: با استفاده از این آزمایش، سرعت انتقال سیگنال‌های عصبی در بدن شما اندازه‌گیری می‌شود تا هرگونه نقص در سیستم عصبی مشخص شود.
• سی‌تی اسکن: در این روش با استفاده از اشعه X، تصاویر دقیق برداشته می‌شود تا به‌ دقت خلل‌ها و آسیب‌های ممکن شناسایی شوند.
• ام آر آی: این روش تصاویر کف دست و نواحی دیگر را با کیفیت بالایی تهیه کرده و از امواج رادیویی و مغناطیسی برای این کار استفاده می‌کند.
• نمونه‌برداری از عصب: در برخی موارد، نیاز به نمونه‌برداری از بافت عصبی است که به‌منظور بررسی، تشخیص بیماری‌ و اختلالاتی که ممکن است در ساختار و عملکرد عصبی رخ داده باشند، انجام می‌شود.

در نهایت با انجام آزمایشات ذکر شده و نتایج آن، پزشک می‌تواند به تشخیص دقیق‌تری در مورد علت سوزن سوزن شدن کف دست شما برسد و درمان مناسب آن را تجویز کند. همچنین مهم است به راهنمایی و نصیحت پزشک خود اعتماد کنید و در صورت وجود هرگونه سوال یا ابهام، حتما با او این موضوع را در میان بگذارید.

 

آیا سوزن سوزن شدن و گزگز دست و پا درمانی دارد؟

سوزش و گزگز کف دست و پا ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند: التهاب، عفونت، تحریک شدید، یا عوامل دیگری باشد. در رابطه با درمان آن باید بگوییم بستگی به تشخیص و زمان درست مراجعه به پزشک دارد.

همچنین اگر شما احساس گزگز و بی‌حسی در دست و پاهای خود می‌کنید، بهتر است از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید. این علائم ممکن است نشان‌دهنده مشکلات عصبی یا عروقی در بدن شما باشد.

به‌علاوه با مراجعه به پزشک متخصص، وی می‌تواند با انجام آزمایشات و سوالات مرتبط، علت سوزن سوزن شدن کف دست و پاها را تشخیص دهد. بعد از تشخیص بیماری، پزشک به شما یک برنامه درمانی مناسب تجویز خواهد کرد که می‌تواند شامل استراحت، تغییرات در سبک زندگی، فیزیوتراپی، ماساژ، داروها و در برخی موارد جراحی باشد.

همچنین ممکن است پزشک به شما در مهار استرس و اضطراب کمک کند، زیرا این عوامل ممکن است علائم شما را تشدید کند، بنابراین استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرینات ریلکسیشن یا مشاوره می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

در نهایت توصیه می‌شود که به‌صورت دوره‌ای با پزشک متخصص ملاقات کنید تا وضعیت شما پیگیری شود و در صورت لزوم، تغییراتی در درمان شما اعمال شود. همچنین علاوه‌بر درمانی که پزشک برای شما در نظر می‌گیرد، شما می‌توانید از روش‌های دیگری برای درمان سوزن سوزن شدن کف دست و پای خود استفاده کنید که یکی از مهمترین آن درمان‌های گیاهی و طب سنتی است.

درمان مشکل بستگی به توصیه‌های پزشک دارد، بنابراین اگر می‌خواهید روند بهبود شما سریع‌تر طی شود، فرایند درمان خود را جدی بگیرید.

 

استفاده از منابع غذایی و گیاهی برای بهبود گزگز دست و پا

گزگز دست و پا ممکن است ناخوشایند باشد و به تحریک عصب‌ها در این نواحی مرتبط باشد. علت سوزن سوزن شدن کف دست ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن باشد که می‌توان با مصرف منابع غذایی گیاهی که حاوی این ترکیبات هستند، آن را جبران کرد.

برای رفع گزگز دست و پا، می‌توانید از منابع خوراکی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده کنید. به‌عنوان مثال، می‌توانید از میوه‌هایی که حاوی ویتامین‌های B و E هستند استفاده کنید تا علائم گزگز را کاهش دهید. همچنین پسته نیز به‌عنوان یک منبع غذایی مقوی که دارای ویتامین‌های B و E و مواد معدنی مانند روی و منیزیم است، می‌تواند انتخابی مناسب برای درمان سوزن سوزن شدن کف دست و پا باشد.

علاوه‌بر آن، استفاده از ترکیبات گیاهی دیگر به‌صورت خوراکی یا موضعی نیز می‌تواند به شما در رفع گزگز دست و پا کمک کند که برخی از این ترکیبات شامل روغن‌های گیاهی، آلوئه‌ورا، عصاره‌های گیاه مانند گل بابونه و چوب دارچین است.

در نهایت مصرف مستمر این منابع غذایی و ترکیبات گیاهی، می‌تواند علائم گزگز را بهبود بخشیده یا آن را کاهش دهد. با این‌حال، در صورت بروز مشکلات مزمن و ادامه علائم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا راهنمایی دقیق‌تری دریافت کنید.

 

روش‌های سنتی و طبیعی برای بهبود سوزن سوزن شدن دست و پا

در طب سنتی، برای درمان بی‌حسی در دست و پا از روش‌های غیردارویی متنوع استفاده می‌شود. این روش‌ها می‌توانند بهبودی قابل‌ توجهی در علائم این مشکل ایجاد کنند.

اولین روش درمانی فعالیت بدنی منظم است. درواقع انجام ورزش‌های ملایم و منظم می‌تواند به بهبود جریان خون در اندام‌ها، بهبود کارکرد عصبی و کاهش علائم گزگز و بی‌حسی کمک کند. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل پیاده‌روی، شنا و تمرینات کششی باشند.

همچنین، از دیگر روش‌های درمانی برای بهبود سوزن سوزن شدن دست، می‌توان به ماساژ اشاره کرد.

 

علاوه‌بر آن، طب سوزنی نیز درمان دیگری است که برای کاهش این علائم مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش، سوزن‌های نازک در نقاط خاصی روی بدن قرار داده می‌شوند تا بهبودی در عملکرد عصبی و کاهش تحریک عصبی ایجاد شود. این روش به‌طور معمول تحت نظر یک پزشک ماهر در این حوزه صورت می‌گیرد.

در هر صورت، قبل از انجام هر یک از این روش‌ها، توصیه می‌شود که با پزشک خود حتما مشورت کنید، زیرا ممکن است علائم شما نیاز به تشخیص و درمان دقیق‌تری داشته باشد که تنها توسط متخصصین پزشکی قابل تعیین است. در نهایت، باید به این نکته توجه داشته باشید که طب سنتی تکنیک‌های خاصی برای درمان یا کاهش این علائم دارد اما قبل از انجام آن، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید و با ایشان مشورت کنید.

 

سخن پایانی

علت سوزن سوزن شدن کف دست می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که رایج‌ترین آن، نامناسب قرار گرفتن اندام و فشار بر اعصاب است. همچنین برخی از افراد ممکن است این تجربه را به‌صورت موقت و هنگامی که در موقعیتی خاص قرار می‌گیرند، مثلاً بعد از طولانی نشستن یا استراحت بر روی دست‌هایشان تجربه کنند.

درواقع این نوع تجربه اغلب دردناک نیست و به‌طور عمومی خطرناک به نظر نمی‌رسد. با این‌حال ممکن است در برخی از موارد، گزگز پا و دست به‌صورت مداوم تکرار شده و آزاردهنده باشد. در این‌ صورت، مشاوره و درمان پزشکی برای این افراد الزامی است.

باتوجه به این که علل گزگز پا و دست می‌تواند متنوع باشد، برای تشخیص دقیق و درمان بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند تاریخچه پزشکی شما را مورد بررسی قرار داده و تست‌های لازم را انجام دهد تا علت مشکل را مشخص کند.