اهمیت انتخاب “دکتر برای خواب رفتن دست”؛ وقتی صحبت از نگرانی‌های سلامتی مربوط به خواب‌رفتن دست‌ها و پاهای شما می‌شود، اولین نقطه تماس باید پزشک مراقبت‌های اولیه شما باشد. آنها درک گسترده‌ای از شرایط مختلف سلامت دارند و می‌توانند بر طبق علائم شما را راهنمایی کنند. برای بی‌حسی انگشت دست به چه دکتری مراجعه کنیم؟ اگر پزشک مراقبت‌های اولیه شما ضروری بداند، امکان دارد شما را نزد متخصص خواب رفتن دست و پا بفرستد.
برای درمان پزشک ارتوپد بهترین گزینه می‌باشد زیرا علت آن به بیماری‌های اسکلتی عضلانی برمی‌گردد. خواب‌رفتن دست، یک شرایط پزشکی است که در آن احساس دست یا انگشتان کاهش‌یافته یا از بین می‌رود. در این مقاله لزوم مراجعه به دکتر برای بی حس‌شدن دست‌وپا را شرح می‌دهیم.
فهرست مطالب
- دکتر برای خواب رفتن دست چه درمان‌هایی تجویز می‌کند؟
- متخصص خواب رفتن دست و پا چه درمان‌های خانگی را برای لمس‌شدن دست‌وپا پیشنهاد می‌دهد؟
- آیا مراجعه‌نکردن به دکتر برای بی حس‌شدن دست‌ها و پا خطرناک است؟
- علت خواب‌رفتن دست‌وپا در خواب، از نظر متخصص بی‌حسی دست‌وپا چیست؟
- دکتر برای خواب رفتن دست و پا هنگام نشستن چه عاملی را دخیل می‌داند؟
- دکتر برای خواب رفتن دست کم‌آبی بدن را نیز مؤثر می‌داند
- متخصص بی‌حسی دست‌وپا سکته را یکی از عوامل خواب‌رفتن دست‌وپا می‌داند
- سخن پایانی
دکتر برای خواب رفتن دست چه درمان‌هایی تجویز می‌کند؟
بی‌حسی دست ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد، از‌جمله فشار بر روی عصب‌ها، کمبود ویتامین‌ها، دیابت، سندرم تونل مچی، بیماری‌های عصبی و غیره. برای درمان این مشکل، لازم است ابتدا دکتر برای بی حس‌شدن دست‌وپا، شما را معاینه کند و سپس روش‌های مناسب را انتخاب کند. برخی از روش‌های درمان که دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست ممکن است تجویز کند، عبارت‌اند از:
- دارو‌های ضددرد تجویز شده توسط دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: برای کاهش التهاب و درد ناشی از فشار یا آسیب به عصب‌ها، ممکن است پزشک دارو‌های ضد‌التهاب غیر استروئید (NSAID) همچون آسپرین، تجویز کند.
- دارو‌های ضدافسردگی تجویز شده توسط دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: برای کاهش درد و بی‌حسی ناشی از نوروپاتی پا و دست، ممکن است پزشک دارو‌هایی که سطح سروتونین و نوراپینفرین را افزایش می‌دهند تجویز کند. این دارو‌ها شامل دولوکستین (Cymbalta)، ونلافاکسین (Effexor)، آمی‌تریپتیلین (Elavil) و نورتریپتیلین (Pamelor) هستند.
- دارو‌های ضد تشنجی که دکتر برای خواب رفتن دست تجویز می‌کند: برای کاهش درد و بی‌حسی ناشی از نوروپاتی پا و دست، ممکن است پزشک دارو‌هایی که فعالیت عصب‌ها را کنترل می‌کنند تجویز کند. این دارو‌ها شامل گاباپنتین (Neurontin)، پرگابالین (Lyrica)، کاربامازپین (Tegretol) و فنی توئین (Dilantin) هستند.
- ویتامین B-١٢ تجویز شده توسط دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: برای جلوگیری از کمبود ویتامین B-١٢ که می‌تواند باعث آسیب به عصب‌ها شود، ممکن است پزشک مکمل‌های حاوی ویتامین B-١٢ تجویز کند. این مکمل‌ها معمولاً به‌صورت قرص یا تزریق استفاده می‌شوند.
- عمل جراحی، روش درمانی دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: در صورت لزوم، پزشک ممکن است جراحی را برای رفع فشار یا آسیب به عصب‌ها، ترمیم آسیب‌های مغز یا نخاع، یا جایگزین‌کردن مفصل‌های فرسوده پیشنهاد کند.
متخصص خواب رفتن دست و پا چه درمان‌های خانگی را برای لمس‌شدن دست‌وپا پیشنهاد می‌دهد؟
ورزش یکی از روش‌های مفید و سالم برای پیش‌گیری و درمان بی‌حسی پا و دست است. ورزش می‌تواند به چندین روش به بهبود این شرایط کمک کند:
ورزش باعث افزایش گردش خون و اکسیژن به تمام قسمت‌های بدن می‌شود، از‌جمله دست‌ها و پاها. همچنین می‌تواند باعث کاهش التهاب، آسیب عصبی و فشار بر روی عصب‌ها شود.
ورزش باعث تقویت عضلات دست‌ها و پاها می‌شود و درد، ضعف و بی‌حسی را کاهش می‌دهد.
انجام تمرین‌های ورزشی، باعث کاهش قند خون می‌شود که باعث کاهش خطر نوروپاتی دیابتی می‌شود.
حرکات ورزشی، باعث کاهش استرس و افسردگی می‌شوند و علائم نوروپاتی محیطی را نیز کاهش می‌دهند.
برخی از ورزش‌های مناسب که متخصص بی‌حسی پا و دست توصیه می‌کند عبارت‌اند از:
متخصص بی‌حسی پا و دست پیاده‌روی را پیشنهاد می‌کند: ورزشی آسان برای بهبود گردش خون دست‌ها و پاها است. شما می‌توانید با سرعت مناسب راه بروید و به مدت حداقل ٣٠ دقیقه در روز این کار را انجام دهید.
متخصص بی‌حسی پا و دست دوچرخه‌سواری را پیشنهاد می‌کند: دوچرخه‌سواری برای تقویت عضلات پا مناسب است و لمس‌شدن پا و دست را کاهش می‌دهد.
شنا به‌عنوان روش تجویز شده دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: ورزشی برای تحرک همه عضلات بدن است. شنا با استایل‌های مختلف، در استخر یا در آب‌های طبیعی، به مدت حداقل ١۵ دقیقه در روز، روشی مؤثر برای کاهش بی‌حسی پا و دست است.
ژیمناستیک روش تجویز شده توسط دکتر برای بی حس‌شدن پا و دست: ژیمناستیک مناسب برای افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن است. ژیمناستیک با حرکات ساده یا سخت در خانه یا در باشگاه، به مدت حداقل ١٠ دقیقه در روز برای جلوگیری از بی‌حسی پا و دست بسیار مناسب است.
آیا مراجعه‌نکردن به دکتر برای بی حس‌شدن دست‌ها و پا خطرناک است؟
بی‌حسی دست ممکن است علامت یک بیماری جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود. اگر خواب‌رفتگی شما:
به طور ناگهانی شروع شود، به‌خصوص اگر همراه با ضعف یا فلجی، سردرگمی، مشکل در صحبت‌کردن، سرگیجه، یا سردرد شدید باشد؛ این ممکن است نشانه سکته مغزی باشد.
اگر به‌تدریج شروع شود و روزبه‌روز بدتر شود و پایدار بماند؛ نشانه آسیب عصبی است.
به قسمت‌های دیگر بدن شما منتشر شود. در این صورت نشانه یک بیماری عصبی چون اسکلروز چندگانه است.
هر دو طرف بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد که نشانه کمبود ویتامین B١٢ است.
اگر بی‌حسی دست‌ها و پا، نشانه‌های تکراری داشته باشد؛ ممکن است سندرم تونل کارپال باشد.
اگر فقط قسمتی از دست شما را تحت تاثیر قرار دهد، مثلاً یک انگشت لمس شود؛ نشانه آسیب عصبی یک‌جانبه است.
پس در این حالات، لازم است به متخصص بی‌حسی دست‌ها و پا مراجعه کنید تا علت خواب‌رفتگی را تشخیص دهد و روش درمان مناسب را پیشنهاد کند.
علت خواب‌رفتن دست‌وپا در خواب، از نظر متخصص بی‌حسی دست‌وپا چیست؟
بی‌حسی دست‌ها و پا در خواب ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از علل شایع این شرایط عبارت‌اند از:
دکتر برای بی حس‌شدن دست‌ها و پا وضعیت خواب را علتی مهم می‌داند: اگر شما روی دست یا پای خود خوابیده‌اید، ممکن است بر روی عصب‌ها یا رگ‌های خونی فشار وارد شود و باعث کاهش جریان خون یا انتقال سیگنال‌های عصبی شود. این ممکن است باعث خواب‌رفتن، سوزن‌سوزن‌شدن، یا بی‌حسی دست یا پا شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است که در وضعیت‌های مختلف خوابیده و دست‌ها و پای خود را در حالت آزاد نگه دارید.
کمبود ویتامین یکی از عواملی که دکتر برای خواب رفتن دست آن را مهم می‌داند: برخی از ویتامین‌ها مانند: B١٢، B٦، B١، و E برای سلامت عصب‌ها ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها ممکن است باعث آسیب به عصب‌ها شود و منجر به نوروپاتی محیطی گردد.
نوروپاتی محیطی یک حالتی است که در آن عصب‌های محیطی (عصب‌های خارج از مغز و نخاع) آسیب می‌بینند و باعث خواب‌رفتن، سوزش، درد، گزگز، چرک، چروک، تحلیل عضلانی یا تغییرات در حساسیت دست‌ها و پا می‌شوند. برای جلوگیری از کمبود ویتامین، بهتر است که رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید و در صورت لزوم از مکمل‌ها و ویتامین استفاده کنید.
دکتر برای بی حس‌شدن دست‌ها و پا بارداری را یک عامل مهم می‌داند: زنان باردار ممکن است تجربه سستی دست‌ها و پا در خواب را داشته باشند. این ممکن است به دلایل مختلف باشد. یک دلیل احتباس آب در بدن است که باعث فشار بر روی عصب‌ها یا رگ‌های خونی می‌شود. چگال‌شدن خون ناشی از کمبود آهن یک دلیل دیگر است که باعث کاهش جریان خون به دست‌ها و پا می‌شود. تغییرات هورمونی علت دیگری است که باعث تغییرات در حساسیت عصبی یا التهاب تاندیسی (آسیب به تاندیس) می‌شود. برای جلوگیری از سستی دست‌ها و پا در بارداری، بهتر است که فعال بمانید، پروتئین و آهن کافی بخورید، مایعات زیادی بنوشید، و دست‌ها و پای خود را بالا نگه‌دارید.
دکتر برای بی حس‌شدن دست‌ها و پا بیماری‌های عصبی را نیز عاملی مهم می‌داند: برخی از بیماری‌های عصبی مانند: اسکلروز چندگانه، سندرم گیلن باره، نوروپاتی هردی‌تر یا سندرم گیلن باره ممکن است باعث سستی دست‌ها و پا در خواب شوند.
این بیماری‌ها باعث آسیب به پوشش محافظ عصب‌ها (مایلین) یا عصب‌های خود می‌شوند و باعث کاهش انتقال سیگنال‌های عصبی می‌شوند. این ممکن است باعث خواب‌رفتن، ضعف، فلج، تعادل نداشتن یا سایر علائم عصبی شود. برای درمان این بیماری‌ها، بهتر است که به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنید و دارو‌ها یا درمان‌های مناسب را دریافت کنید.
دکتر برای خواب رفتن دست و پا هنگام نشستن چه عاملی را دخیل می‌داند؟
خواب‌رفتن پا هنگام نشستن یک حالت شایع است که ممکن است در چند دقیقه بهبود یابد.
زمانی که شما به طور طولانی در یک وضعیت نشسته باشید، ممکن است برخی از عصب‌ها یا رگ‌های خونی که به پاهای شما خون می‌رسانند تحت‌فشار قرار بگیرند. این باعث می‌شود که جریان خون یا سیگنال‌های عصبی کاهش یابد و منجر به خواب‌رفتگی، گزگز شدن، یا بی‌حسی پا شود؛ این وضعیت در مورد دست نیز صدق می‌کند. این حالت معمولاً با تغییر وضعیت و تحرک دست‌ها و پا بهبود می‌یابد و زیاد جدی نیست.
سستی دست هنگام خوابیدن و خواب‌رفتن پا هنگام نشستن ممکن است جدی باشد. اگر شما خواب‌رفتگی پا را به‌صورت مکرر، شدید، یا مزمن تجربه می‌کنید یا اگر با سایر علائم نظیر درد، ضعف، تورم، قرمزی، یا تغییر رنگ پوست همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص داده و روش درمان مناسب را پیشنهاد کند.
دکتر برای بی حس‌شدن پاها و دست، در افرادی که کم‌خونی دارند قرص آهن تجویز می‌کند
آهن یک عنصر ضروری برای تولید هموگلوبین است. کمبود آهن، منجر به کم‌خونی می‌شود. کم‌خونی شرایطی است که در آن خون به‌اندازه کافی اکسیژن ندارد. کم‌خونی می‌تواند باعث علائمی مانند: خستگی، ضعف، سرگیجه، تپش قلب، سفیدشدن پوست، و خشک‌شدن ناخن‌ها شود. کمبود آهن همچنین می‌تواند بر عصب‌ها و سلامت عصبی تاثیر منفی بگذارد. چرا که اکسیژن برای عملکرد صحیح عصب‌ها ضروری است. بنابراین دکتر برای خواب رفتن دست کم‌خونی را یکی از عوامل اصلی می‌داند.
برای جلوگیری از کمبود آهن و خواب‌رفتگی و بی‌حسی پاها و دست، بهتر است که رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید و از مکمل‌های آهن استفاده کنید. بعضی از منابع غذایی غنی از آهن عبارت‌اند از:
- گوشت قرمز
- جگر
- سبزی‌های برگ سبز
- خشکبار
- لوبیا
- کشمش
کم‌کاری تیروئید یکی از عواملی است که متخصص بی‌حسی پاها و دست به آن مشکوک می‌شود
کم‌کاری تیروئید یک اختلال است که در آن غده تیروئید هورمون کافی تولید نمی‌کند. هورمون‌های تیروئید بر سوخت‌وساز، دما، ضربان قلب، و عملکرد عصب‌ها تاثیر می‌گذارند. اگر هورمون‌های تیروئید کم باشند، فرایندهای بدن کند می‌شوند و انرژی کم‌تری تولید می‌کنند.
کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث سستی پاها و دست شود:
کمبود هورمون‌های تیروئید می‌تواند باعث کاهش جریان خون به پاها و دست شود. این امر باعث می‌شود که عصب‌ها و بافت‌های پاها و دست اکسیژن کافی دریافت نکنند و عملکرد آنها کاهش یابد.
کم‌کاری تیروئید، می‌تواند باعث آسیب به عصب‌های محیطی شود. عصب‌های محیطی عصب‌های خارج از مغز و نخاع هستند که به پاها و دست متصل می‌شوند. اگر این عصب‌ها آسیب ببینند، ممکن است سیگنال‌های عصبی را به‌درستی منتقل نکنند و باعث خواب‌رفتگی، سوزش پاها و دست، درد، لمس‌شدن، آسیب به عضله، یا تغییرات دیگری شوند.
کمبود هورمون‌های تیروئید می‌تواند باعث افزایش وزن شود. افزایش وزن، فشار بر روی عصب‌ها یا رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد و منجر به خواب‌رفتگی پاها و دست می‌شود.
برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید و خواب‌رفتگی و بی‌حسی پاها و دست، بهتر است که:
رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید.
منابع غذایی غنی از آهن، سلنیوم، ید، و فیبر بخورید.
مکمل‌های هورمون تیروئید در صورت تجویز پزشک استفاده شود.
مراقب وزن خود باشید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
مصرف دارو‌هایی که ممکن است باعث کاهش جذب هورمون تیروئید شوند را قبل از مصرف با پزشک خود هماهنگ کنید.
متخصص بی‌حسی پاها و دست توصیه می‌کند بیمار از استرس دور بماند
متخصص خواب رفتن دست و پا استرس و افسردگی را نیز مهم می‌داند. افسردگی می‌تواند باعث کاهش فعالیت بدنی شود که منجر به کمبود فعالیت عضلانی و آتروفی عضلانی می‌شود. این امر ممکن است باعث کاهش قابلیت حرکت پاها و دست شود و منجر به خواب‌رفتگی یا بی‌حسی شود.
اضطراب و افسردگی می‌تواند باعث کاهش اشتها یا تغذیه نامناسب شود که منجر به کمبود ویتامین‌ها یا مواد مغذی دیگر می‌شود. برخی از ویتامین‌ها مانند: B١٢، B٦، B١، و E برای سلامت عصب‌ها ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها ممکن است باعث آسیب به عصب‌ها شود و منجر به نوروپاتی محیطی گردد.
استرس و افسردگی دو حالت روانی هستند که ممکن است بر سلامت جسمی و ذهنی شما تاثیر منفی بگذارند. استرس زمانی رخ می‌دهد که شما با چالش‌ها، تهدیدات، یا فشار‌هایی روبرو می‌شوید که بیش از توانایی شما برای مقابله با آنها هستند. افسردگی زمانی رخ می‌دهد که شما احساس ناراحتی، بی امیدی، گناه، یا بی‌معنایی می‌کنید و علاقه به فعالیت‌های روزانه خود را از دست می‌دهید.
برای کاهش استرس و افسردگی، راه‌های زیادی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کنند. در اینجا به شما چند نکته مفید معرفی می‌کنم:
ورزش‌کردن: ورزش یک روش عالی برای کاهش استرس و افسردگی است. ورزش باعث تولید هورمون‌های شاد کننده مثل اندورفین و سروتونین می‌شود که باعث بهبود خلق‌وخو، خواب، درد، و حساسیت عصبی می‌شوند. ورزش همچنین باعث افزایش اعتماد‌به‌نفس، قدرت، و سلامت عضلانی می‌شود. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی سبک داشته باشید.
تکنیک‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های آرامش‌بخش نه‌تنها به کاهش استرس و افسردگی کمک می‌کنند بلکه در کاهش فشارخون، ضربان قلب، تپش قلب، عصبانیت، یا سایر علائم جسمانی نیز موثر هستند. تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند: تنفس عمیق، مراقبه، یوگا، یا ماساژ را تمرین کنید. سعی کنید هر روز حداقل ۱۵ دقیقه وقت بگذارید.
دکتر برای خواب رفتن دست کم‌آبی بدن را نیز مؤثر می‌داند
کم‌آبی بدن یک حالت است که در آن بدن به‌اندازه کافی مایعات ندارد و نمی‌تواند عملکرد‌های طبیعی خود را انجام دهد. کم‌آبی بدن می‌تواند علائم مختلفی را بر اساس شدتش ایجاد کند. اگرچه احتمالاً به طور مستقیم منجر به سستی دست نشود، اما در موارد متوسط تا پیشرفته کم‌آبی بدن می‌تواند باعث کاهش فشارخون، تشنج عضلانی، و سرگیجه شود. کاهش فشارخون ممکن است باعث شود که پاها و دست کمتر اکسیژن دریافت کنند و خواب بروند یا سوزن‌سوزن شوند.
برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و سستی دست، بهتر است که:
مایعات زیادی مصرف کنید؛ بخصوص آب بنوشید.
الکل، قهوه، چای یا نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنید چرا که این مواد باعث ازدست‌رفتن مایعات بدن می‌شوند.
در هوای گرم یا خشک، ورزش سخت یا تب، مایعات بیشتری بخورید.
در صورت لزوم، از نمک‌های الکترولیت یا نوشیدنی‌های ورزشی استفاده کنید تا سطح سدیم و پتاسیم خود را حفظ کنید.
متخصص بی‌حسی دست‌وپا سکته را یکی از عوامل خواب‌رفتن دست‌وپا می‌داند
سکته یا سکته مغزی یک اختلال عروقی است که در آن جریان خون در قسمتی از مغز قطع می‌شود و باعث مرگ بافت عصبی می‌شود. سکته مغزی می‌تواند علائم مختلفی را بر اساس محل و شدت آسیب به مغز ایجاد کند. یکی از علائم شایع سکته مغزی سستی پاها و دست است.
سستی دست‌وپا در سکته مغزی به دلایل زیر رخ می‌دهد:
هنگامی که جریان خون به قسمت‌های مغز که عصب‌های حرکتی را کنترل می‌کنند قطع شود، فرد قادر به حرکت‌دادن پاها و دست نخواهد بود. این باعث خواب‌رفتگی، ضعف، یا فلج پاها و دست می‌شود.
اگر جریان خون به قسمت‌هایی از مغز که حساسیت عصبی را کنترل می‌کنند قطع شود، فرد قادر به احساس‌کردن درد، گرما، یا سرما نخواهد بود.
برای جلوگیری از سکته و خواب‌رفتگی و بی‌حسی دست‌وپا، بهتر است که:
فشارخون، قند خون، و کلسترول خود را در حد طبیعی نگه دارید.
سبک زندگی سالم داشته باشید و از تنباکو، الکل، چربی‌های حیوانی، و نمک بپرهیزید.
فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
در صورت لزوم، از دارو‌های ضد لخته خون استفاده کنید.
در صورت بروز علائم سکته مثل خواب‌رفتگی یک طرف بدن، تغییر در صحبت‌کردن یا فکرکردن، تاری دید یا کوری یک‌چشم، یا سقوط ناگهانی، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
سخن پایانی
بی حس‌شدن دست امکان دارد با علائم خفیف شروع شود و تا مراحل پیشرفته و به‌صورت مداوم همراه با شما باشد که ایجاد حس ناخوشایندی را می‌کند. در مراحل اولیه بیماری با درمان‌های ساده مثل استفاده از دارو می‌توان آن را تسکین داد. اما در مراحل پیشرفته به جلسات متعدد فیزیوتراپی و گاهی نیاز به عمل جراحی است تا عامل ایجاد فشار به عصب دست برداشته شود.
درمان مناسب و قطعی این بیماری نیاز به مراجعه به‌موقع به پزشک متخصص و دکتر برای خواب رفتن دست می‌باشد. همچنین انتخاب مناسب پزشک از اهمیت زیادی برخوردار است. متخصص خواب رفتن دست و پا رعایت نکاتی را به شما توصیه می‌کند؛ مانند: ورزش، برنامه غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، استفاده از قرص آهن و… که با رعایت آنها تا حد زیادی از سستی پاها و دست جلوگیری می‌شود.
مرکز تخصصی کلینیک ما آماده ارائه خدمات مدرن پزشکی به همه بیماران می‌باشد. کلینیک ارتوپدی ما با استفاده از به‌روزترین تجهیزات پزشکی و متخصصین ارتوپدی باتجربه برای درمان انواع بیماری‌های ارتوپدی در خدمت شما عزیزان است.
