در طب سنتی، علت درد پاشنه پا به عوامل مختلفی مرتبط است که مهمترین آنها سردی و رطوبت بدن، ضعف اعضا و گرفتگی مسیرهای انرژی در ناحیه کف پا است. این دیدگاه بر پایه تعادل مزاج و جریان صحیح خون و انرژی در بدن استوار است. درد و ناراحتی در پاشنه پا معمولاً ناشی از اختلال در مزاج سرد یا تر، انسداد کانالهای انرژی و ضعف عضلات و تاندونها تعبیر میشود. این مسئله میتواند با علائمی مانند تورم، خارش یا احساس سنگینی همراه باشد. بسیاری از بیماران نمیدانند برای درد پاشنه پا به کدام دکتر مراجعه کنیم و گاه ترجیح میدهند به طب سنتی مراجعه کنند تا با روشهای طبیعی و گیاهی به درمان بپردازند. در این مقاله، به بررسی علتهای درد پاشنه پا از دیدگاه طب سنتی و راهکارهای درمانی آن میپردازیم تا دیدگاهی جامعتر به شما ارائه کنیم.
فهرست مطالب
- علت درد پاشنه پا در طب سنتی چگونه تفسیر می شود
- علت درد پاشنه پا در کودکان از دیدگاه طب سنتی
- آیا دلیل درد پاشنه پا در طب سنتی از منظر درد در سمت چپ یا راست فرق دارد
- چگونه علت ناراحتی پاشنه پا از دیدگاه طب سنتی مهار می شود
- طبیب دلیل درد پاشنه پا در طب سنتی را چگونه درمان می کند
- آیا انجام تمرینات ورزشی جایگاه درمانی در رفع علت سوزش و درد پاشنه پا طبق طب سنتی دارد
- آیا امکان ابتلا دوباره به درد پاشنه پا بعد از درمان به روش طب سنتی وجود دارد
- سخن پایانی
علت درد پاشنه پا در طب سنتی چگونه تفسیر می شود
دلیل درد پاشنه پا در طب سنتی به دو عامل بیرونی و درونی تفسیر میشود. از عوامل بیرونی میتوان به فشار بیشاز حد به پا، پیچ خوردگی، کشش، تحت فشار قرار گرفتن پاشنه پا و از همه مهمتر پوشیدن کفش نامناسب اشاره کرد. از عوامل درونی میتوان، وجود یک بیماری خاص در بدن را عنوان کرد. پزشکان طب سنتی بیشترین علت مشکلات در بدن را ناشی از سردی مزاج میدانند.
در واقع آنها بر این عقیدهاند که اگر بدن دچار سردی شود، مستعد برای ابتلا به انواع بیماریها است. در رابطه با درد پاشنه پا طب سنتی، باید گفت که وجود اخلاط بلغمی و سوداوی در پایین بدن، سبب تجمع خون کثیف در کنار استخوانهای پاشنه پا شده و این عدم جریان خون سبب ایجاد درد در این بخش میشود. اگر دچار دردهایی هستید که در صبحگاه شدید است و با گرم کردن و فعالیت برطرف میشود، مطمئن باشید که دچار غلبه سردی در بدن تان هستید.
در این موارد، طبیب به همه بیماران توصیه میکند که مواد غذایی با طبع گرم مصرف کنند. شاید باورتان نشود، اما خیلی از بیماریها، با تصحیح رژیمغذایی حاوی مزاج گرم، برطرف میشوند. علاوه بر آن، دیر غذا خوردن در شب هنگام و خوابیدن روی غذا، از جمله مواردی هستند که باعث تجمع سموم در بخش پایینی بدن، به خصوص در قسمت پاشنهها میشوند و به مرور، سبب تولید بسیاری از بیماریهای پا خواهند شد.
علت درد پاشنه پا در کودکان از دیدگاه طب سنتی
خیلیها فکر میکنند، دردها فقط مخصوص بزرگسالان است و کودکان به ندرت دچار بیماری میشوند. از طرفی این جمله صحیح است، اما ژنتیک، بیماریهای مادرزادی و در مواردی قرار گرفتن در یک شرایط خاص، سن و سال نمیشناسد و همه را درگیر بیماری خواهد کرد. طب سنتی علت درد پاشنه پا در کودکان را ناشی از فعالیت، بیشاز حد معمول میداند. عموماً کودکان و نوجوانانی که ورزشهای پر جنب و جوش را دنبال میکنند، با آسیب تاندون آشیل پا مواجه میشوند.
دلیل این بیماری، پارگی جزیی و گاهی چندگانه در بخش تاندونها است. وقتی تاندون پا دچار پارگی میشود، سیستم اعصاب پا از کار میافتد و بافت پا نرم میشود. به علاوه زمانی که تاندونها آسیب میبینند، نمیتوانند به درستی حرکت داشته باشند و این امر سبب بالا رفتن سطح اسید اوریک خون میشود که تجمع آن در کنار مفاصل، التهاب و درد را به همراه خواهد داشت.
یکی دیگر از علل درد پاشنه پا در کودکان کم و سن سال، ابتلا آنها به بیماری سیور است. در این بیماری صفحات استخوانی بدون دلیل دچار التهاب شده و درد شدیدی را به همراه دارد. همچنین در مواردی شکستگی پا نیز میتواند این درد را به وجود آورد. بنابراین توصیه اکید بر این است که چنانچه پا به خصوص در سنین پایین دچار مشکل شد، حتماً به موقع به آن رسیدگی شود و درمان تا بهبودی کامل ادامه داده شود. متاسفانه خیلی از دردها در بزرگسالی، به دلیل درمان نشدن کامل در دوران کودکی است.
خار پاشنه، التهاب فاسئیت پلانتار، ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت، اضافه وزن، آرتروز، تومورهای استخوانی، شکستگیهای فشاری و مواردی از این دست، بیشترین علت درد پاشنه پا در بزرگسالان هستند. در طب سنتی غلبه خلط سوداوی بیش از اندازه معمول در اندامهای تحتانی را علت اصلی ابتلا به درد پاشنه در بزرگسالان میداند که تنها راه درمان آن، افزایش حرارت بدن است.
در واقع، هر امری که سبب افزایش جریان خون شود، میتواند بسیاری از بیماریها را از بین ببرد. نداشتن رژیم غذایی صحیح و اضافه وزن از مهمترین علت درد پاشنه پا از نظر طب سنتی است. این گونه افراد به کمک خوردن غذاهای گرم، انجام حرکات ورزشی به خصوص تمرینات مرتبط با پا، کم کردن وزن و کنشهایی که بتواند متابولیسم بدن را بالا ببرد، میتوانند به جنگ با این بیماریها بروند.
هر چه وزن بدن متعادلتر باشد، فشار به پا بسیار کمتر است. بهطور کلی بسیاری از بیماریهای مرتبط با عضلات و مفصلها، ناشی از فشاری است که در اثر وجود سموم و ناخالصیها در بدن ایجاد شده است. هر چه سموم بیشتر، جریان خون در بدن کندتر است و گردش کندتر خون، سبب بروز انواع درد میشود. پس توصیه میکنیم بدنتان را از وجود ناخالصیها و چربیهای انباشت شده نجات دهید تا همیشه سالم بمانید.
آیا دلیل درد پاشنه پا در طب سنتی از منظر درد در سمت چپ یا راست فرق دارد
علت درد پاشنه ی پا در طب سنتی چه در سمت راست باشد و چه در سمت چپ، فرقی ندارد. البته برخی طبیبان معتقدند کسانی که درد پاشنه را در سمت راست احساس میکنند، خون کثیفتری در بدنشان تجمع یافته و در مواردی از بیمار خواسته میشود که برای دفع آن، از روشِ درمانی حجامت استفاده کند. تقریباً همه علتهایی که موجب میشود پاشنهها در هر دو سمت بدن دچار درد شوند، یکی است.
مشکلاتی مثل بورسیت، خارپاشنه، کشیدگی تاندون آشیل و موارد دیگر در بعضی افراد در هر دو سمت و در تعدادی دیگر تنها در یک طرف اتفاق میافتد. در مواردی برخی بیماریهای سخت مثل سرطان استخوان یا وجود کیست، بسته به اینکه در کدام طرف بدن ایجاد شوند، همان سمت را دچار درد و حس آزاردهنده میکنند.
طبق یک نتیجهگیری که به اثبات هم رسیده، علت ناراحتی پاشنه پا از دیدگاه طب سنتی، ناشی از استرس و ناراحتیهای عصبی است و ممکن است سمت چپ یا راست بدن را درگیر کند. اگر بدون دلیل دچار درد در ناحیه ساق و پاشنه پا شدید و پزشک هم نتوانست دلیلی برای این حالت ناخوشایند بدهد، صد در صد شما دچار درد عصبی شدهاید و تنها راه نجات، آرامش، استراحت و استفاده از دمنوشهای گیاهی است که به تسکین اعصاب کمک شایانی میکند.
چگونه علت ناراحتی پاشنه پا از دیدگاه طب سنتی مهار می شود
یکی از دردهایی که گاهی راه رفتن ساده را هم مشکلساز میکند، درد پاشنه است. یکی از بهترین راهها برای مهار این درد، استفاده از کفش مناسب برای پیاده روی است؛ از کفشهایی استفاده کنید که به صورت کاملاً استاندارد طراحی شدهاند و در بازار با نام کفش طبی به فروش میرسند. ایستادن زیاد برای این نوع بیماران ضرر دارد. بهتر است هر نیم ساعت یک بار به پاها استراحت داده شود و به صورت افقی روی زمین قرار گیرد. اگر ورزشکار هستید و به این عارضه دچار شدهاید، قبل از انجام هر نوع ورزش، ابتدا بدن را با حرکات ساده و انعطافی گرم کنید و سپس اقدام به انجام تمرینات سختتر کنید.
دردی که ادامهدار شود، امکان بروز مشکل جدیتر مثل پارگی تاندونها وجود دارد. اگر درد با تب همراه است، مشکل در راه رفتن عادی وجود دارد و یا در هنگام ایستادن، درد شدید در پا احساس میشود، باید حتماً به پزشک مراجعه کرد تا علت دقیق بررسی شود. بهطور معمول در ابتدا پزشک ماهیچهها را بررسی خواهد کرد. معاینه، از زانوها شروع شده و تا قسمت ساق و پاشنه ادامه دارد. هرگونه تغییر غیر عادی، نشان از وجود عارضهای در پا است. در مواردی که علت بیماری از طریق معاینه ظاهری تشخیص داده نشود، ممکن است از بیمار خواسته شود که به آزمایشات مختلفی مثل عکسبرداری و آزمایش خون را انجام دهد.
طبیب دلیل درد پاشنه پا در طب سنتی را چگونه درمان می کند
به طور معمول، فردی که برای علت درد پاشنه پا از نظر طب سنتی به مطب مراجعه میکند، در ابتدا طبیب از روی ظاهر یا زبان فرد، اَخلاط موجود در بدن بیمار را تشخیص میدهد. شاید اولین راهکاری که برای این درد توصیه میشود، استفاده از یک رژیمغذایی صحیح است که به دفع اخلاط بد در بدن کمک کند. معمولاً در این شیوۀ درمانی از مصلحات غذایی برای پاکسازی بدن استفاده میشود. پزشک از شما میخواهد که از خوردن بعضی خوراکیها پرهیز کنید و در مقابل خوردن یک سری موادغذایی را در رژیم روزانه بگنجانید.
در مواردی حجامت، زالو درمانی یا ماساژ نیز برای بیمار تجویز خواهد شد. معمولاً پزشکان طب سنتی یک سری راهکارهای خانگی را نیز پیش روی بیمار قرار میدهند. در زیر به برخی از مؤثرترین آنها اشاره شده است:
پیروی از رژیم قلیایی: این رژیم حاوی مصرف بالای میوه و سبزیجات است. به علاوه پیشنهاد میشود روی هر وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری آبلیمو را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بخورید. در این رژیم، مصرف گوشت حداقل است و مصرف قند، کربوهیدرات و چربی به طور کامل حذف میشود.
استفاده از سرکه سیب برای مرهم درد: سرکه سیب در طب سنتی از جایگاه ویژهای برخوردار است. به هر اندازهای که سرکه برمیدارید، دو برابر آن، آب مخلوط کنید؛ روی حرارت بگذارید تا جوشهای ریز بخورد. سپس پارچهای تمیز را آغشته به محلول داخل ظرف کنید و آن را در قسمت درد قرار دهید.
استفاده از دانه خردل: خردل را بکوبید؛ داخل تشتی بریزید و آب گرم را به آن اضافه کنید. پاها را برای مدتی در آن قرار دهید.
استفاده از ادویههای ضد درد به همراه روغن زیتون برای ماساژ: ادویههایی مثل زردچوبه، فلفل قرمز، زنجبیل و فلفل هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و پاها را با آن ماساژ دهید.
آیا انجام تمرینات ورزشی جایگاه درمانی در رفع علت سوزش و درد پاشنه پا طبق طب سنتی دارد
یکی از درمانهای بیدغدغه در رابطه با درد پاشنه پا، انجام تمرینات ورزشی است. اگر شما هم به فکر رفع درد هستید، میتوانید با 5 حرکت زیر به کاهش درد و بهبود آن کمک کنید:
کشش پا
این کشش، بسیار مفید است و تأثیر انجام آن را هنگام بیدار شدن از خواب کاملاً واضح است. اجرای این حرکت بدین صورت است که پاهایتان را روی زمین دراز کنید؛ با دست، انگشتان پا را به سمت ساق ببرید و حدود 30 ثانیه به این کار ادامه دهید و سپس رها کنید.
گرفتن حوله به وسیله پا
نحوه اجرای این حرکت بدین صورت است که یک حوله کوچک را روی سرامیک پهن کنید؛ انگشتان پا را به حوله بچسبانید؛ جلوی پا را از زمین بلند کنید و چند ثانیه ای در همین حالت باشید و سپس حوله را رها کنید.
کشش ماهیچه پا با کمک دیوار
این ورزش برای خار پاشنه پیشنهاد میشود. اجرای این حرکت بدین صورت است که به مدت 15 ثانیه جلوی پا را روی دیوار قرار دهید و زانوی پای دیگر را خم کنید.
کشش ماهیچه پا به حالت نشسته
این ورزش به افزایش انعطاف پاها کمک میکند. اجرای این حرکت بدین صورت است که روی زمین بنشینید و به صورت کاملاً صاف به دیوار تکیه دهید. به مدت 15 ثانیه، پاشنه هر دو پا را به سمت بالا بیاورید و سپس رهایشان کنید.
کشش ماهیچه پا با بند
نحوه اجرای این ورزش که مؤثر در کاهش درد پاشنه پا است، بدین صورت است که روی صندلی بنشینید؛ یک بند یوگا بردارید و زیر قوس پا قرار دهید؛ از هر دو دست برای نگه داشتن بند کمک بگیرید و پا را به مدت 15 ثانیه به سمت ساق خم کنید.
آیا امکان ابتلا دوباره به درد پاشنه پا بعد از درمان به روش طب سنتی وجود دارد
متاسفانه خیلی از افرادی که از درد پاشنه پا بهبود پیدا میکنند، تصورشان این است که دیگر مبتلا نخواهند شد و به همان شیوههای قبل به زندگی ادامه میدهند. اما نمیدانند که ابتلا دوباره، با قرارگیری در وضعیت نادرست امکانپذیر است. به طور مثال، ورزشکاری که بعد از بهبودی از درد پاشنه پا، دوباره به تمرینات سخت مشغول میشود، باید انتظار درد دوباره را داشته باشد، یا بانویی که به دلیل پوشیدن کفش نامناسب دچار درد پاشنه شده و بعد از بهبودی، دوباره کفشهای پاشنه بلند به پا میکند، باید انتظار بیماری دوباره را داشته باشد.
اینها سادهترین مثالهایی بود که در این رابطه بیان شد. اما یک قانون کلی وجود دارد، بدنی که دچار یک بیماری خاص شده و از آن بهبود یافته، خیلی مستعدتر از فردی است که تا به حال به آن بیماری دچار نشده است. پس افراد بهبود یافته از بیماری، به مراقبت بیشتری نسبت به افراد سالم نیاز دارند. از طرفی، همه افراد، چه سالم و چه بیمار، باید بدانند که پیروی نکردن از سبک صحیح زندگی میتواند عواقب ناخوشایندی را برایشان به همراه داشته باشد.
بنابراین اگر میخواهید هیچ گاه به درد پاشنه مبتلا نشوید، به راهکارهایی که طب سنتی در این زمینه در اختیارتان قرار میدهد، توجه داشته باشید:
برای داشتن پایی سالم، تا جای ممکن از کفشهای طبی استفاده کنید.
مراقب اخلاط بدن باشید. غلبه خلط سرد در بدن میتواند دردهای پا را به همراه داشته باشد.
اجابت مزاج را جدی بگیرید. یبوست باعث تجمع سموم در بدن میشود و این سموم به خصوص در قسمت انتهایی پا جمع شده و باعث ایجاد درد میشود.
بهطور مرتب از عرقهای گیاهی که برای پاکسازی بدن هستند، با توجه به نوع مزاج خود استفاده کنید.
مراقب آرامش روان خود باشید. اگر آرامش ندارید، از عرقهای گیاهی آرامشبخش کمک بگیرید.
خواب کافی داشته باشید و بهموقع بخوابید.
سخن پایانی
علت درد پاشنه پا در طب سنتی معمولاً به تعادل نداشتن مزاج بدن، بهویژه افزایش سردی و رطوبت، برمیگردد که موجب گرفتگی عروق و کانالهای انرژی در ناحیه پا میشود. این وضعیت میتواند باعث درد، سوزش یا خارش در پاشنه پا شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد. طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی، ماساژ، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی، سعی در بازگرداندن تعادل طبیعی بدن دارد. اگرچه این روشها میتوانند مؤثر باشند، اما در صورت تداوم درد یا افزایش شدت آن، توصیه میشود به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص دقیقتری داده شود. بسیاری از افراد در این شرایط سوال میکنند برای درد پاشنه پا به کدام دکتر مراجعه کنیم که پاسخ معمول مراجعه به متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست است. این متخصصان میتوانند با معاینات دقیق، روشهای درمانی مکمل یا مدرن را نیز به کار گیرند. ترکیب درمانهای طب سنتی با پزشکی نوین، بهترین نتیجه را در بهبود و پیشگیری از عود درد پاشنه پا دارد. توجه به این نکته کلیدی است که سلامت کامل نیازمند دیدگاهی جامع و چندجانبه است.
