درمان پا درد سالمندان در خانه؛ انجام حرکات کششی، استفاده از کمپرس یخ، تعویض کفش‌ها، ماساژ پا و…

پا درد یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر فرد در طول عمر خود به ‌وجود آید. این مشکل در میان سالمندان به‌ شکل شایع‌تری مشاهده می‌شود. همواره یکی از شکایت‌هایی که افراد سالمند دارند درد پا، گزگز کردن، سرد شدن پا و مشکلاتی از این قبیل است. در واقع سالمندان در مقایسه با افراد دیگر بیشتر دچار تغییرات در جسم خویش می‌شوند و پا درد یکی از دردهای طبیعی است که شیوه‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. اگر شما نیز سالمندی در منزل دارید و یا خود سالمند هستید، برای اطلاع از شیوه‌های درمان پا درد سالمندان در خانه توسط متخصص درد پا، تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید.

به منظور آشنایی با درمان پا درد سالمندان در خانه و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.

با ما در ارتباط باشید.

دریافت وقت ویزیت

آیا درمان پا درد سالمندان در خانه امکان‌پذير است؟

پیری بیشترین اثر را بر روی پای افراد می‌گذارد؛ زیرا پاها در طول روز بیشترین فعالیت و استرس را تحمل ‌می‌کنند. به جز پیری، تغییرات دیگری همچون تغییرات فیزیولوژیکی که در دوران پیری و بر اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهد، تأثیر بسزایی بر روی استخوان‌ها‌، مفاصل و تاندون‌های پا گذاشته و ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.
اما آیا درمان پا درد سالمندان در خانه امکان‌پذیر است؟ پاسخ ما به این سوال مثبت است. شما با روش‌ها و تکنیک‌های ساده می‌توانید تا حدود زیادی دردهای پا در افراد سالمند را کاهش دهید. روش‌هایی همچون استفاده از انواع دمنوش‌ها، ماساژ و… از جمله روش‌های رایجی هستند که درد پا را تا حدود زیادی درمان می‌کنند.
نکته مهمی که باید به آن توجه کنید، یافتن علت درد پا در سالمندان است. شما در ابتدا باید علت درد را پیدا کرده و سپس مطابق با آن، روش‌های درمانی مفید خانگی را پیش بگیرید. اگر درد پا غیر قابل تحمل است، حتماً باید برای یافتن علت به پزشک مراجعه کرده و با صلاحدید متخصص روش‌های درمانی خانگی را پیش بگیرید.

علت اصلی پا درد در سالمندان چیست؟

اگر دقت کرده باشید، مشکلات درد پا بیشتر در سالمندان دیده می‌شود تا جوانان؛ اما علت چیست؟ در طول زندگی و با فعالیت مداوم، از قدرت پاها کاسته شده و غضروف‌های پا و همچنین بالشتک‌ها دچار آسیب می‌شوند. سالمندان نه تنها از درد پا شکایت دارند، بلکه از درد مفاصل دیگر همچون کمر نیز رنج می‌برند. توجه داشته باشید علت درد پا ممکن است متفاوت باشد. در برخی مواقع مشکلاتی همچون دیابت و یا عدم خون‌رسانی کافی از علت‌های اصلی درد پا در افراد مسن است. در چنین شرایطی باید درمان پا درد سالمندان تحت نظر یک پزشک متخصص آغاز شود.
رایج‌ترین مشکلات درد پا در افراد سالمند شامل تنگی کانال نخاعی، سیاتیک، الکترولیت، نوروپاتی، ترومبوز، آرتروز، رگ‌های واریس، تاندونیت، پیچ خوردگی، کشیدگی عضلات، گرفتگی عضلات، شین اسپلیت، دیابت، زائده‌های استخوانی، انگشتان چکشی، میخچه کف پا و فرو رفتن ناخن در گوشت پا است که هر کدام از آن ها باید با دقت هر چه تمام تر، تحت درمان قرار بگیرند.

راهکارهای مفید برای درمان پا درد سالمندان در خانه

برای درمان پا درد خانگی سالمندان، راه‌های زیادی وجود دارد. برخی از افراد با تجویز پزشک از داروهای شیمیایی برای تسکین درد پا استفاده کرده و برخی نیز درمان درد پا خانگی را ترجیح می‌دهند. نکته مهمی که در این‌جا باید به شما یادآور ‌شویم این است که سعی کنید قبل از آغاز درمان‌های خانگی، حتماً از پز‌شک متخصص مشورت بگیرید. در این قسمت به برخی از مهم‌ترین راهکارها برای درمان پا درد سالمندان در خانه اشاره می کنیم:

انجام حرکات کششی

انجام حرکات تقویتی و کششی برای تسکین درد پا بسیار مؤثر هستند. انجام تمرینات کششی، علاوه بر جلوگیری از گرفتگی عضلات، باعث انعطاف‌پذیری بیشتر عضلات شده و در دراز مدت، درد پا را کاهش می‌دهند.

استفاده از کمپرس یخ

استفاده از کیسه یا کمپرس یخ، در درمان پا درد خانگی بسیار رایج است. کمپرس یخ علاوه بر کاستن التهاب، درد پا را کاهش می‌دهد. برای این کار می‌توانید از کیسه‌های یخ استفاده کنید.

تعویض کفش‌ها

مطمئن باشید کفش‌های شما یکی از مقصران اصلی در پا درد هستند. بنابراین سعی کنید از کفش مناسب با سایز استاندارد در طول روز استفاده کنید تا درد پاها کاهش پیدا کند. کفش‌های طبی که قوس استانداردی دارند، انتخاب مناسبی در این زمینه به شمار می روند.

استفاده از زانوبند

زانوبند برای ثابت نگه‌داشتن پا، مورد استفاده قرار می‌گیرد و شما به راحتی می‌توانید آن‌ها را از فروشگاه‌ها تهیه کنید.

ماساژ پا

ماساژ دادن پا، بهترین روش برای بهبود گردش خون در پاها می‌باشد و قطعاً می‌تواند درد پا را تا حد زیادی التیام بخشد.

به منظور آشنایی با درمان پا درد سالمندان در خانه و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.

با ما در ارتباط باشید.

دریافت وقت ویزیت

بهترین دارو برای پا درد

علاوه بر درمان درد پا سالمندان با روش‌های خانگی و یا داروهای گیاهی، شما می‌توانید از داروهای شیمیایی نیز برای تسکین درد استفاده کنید. مصرف دارو برای پا درد، یکی از روش‌هایی است که تنها برای مقطع خاصی، مورد استفاده قرار می گیرد. مگر آن که پزشک متخصص، داروهای خاصی را برای تسکین یا درمان درد پا تجویز کند.
داروهای غیراستروئیدی که برای درد پای سالمندان می‌توان از آن‌ها استفاده کرد شامل قرص آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن‌ هستند. مصرف دارو برای پا درد و یا تهیه داروهایی که از آن ها نام بردیم، بدون تجویز پزشک نیز امکان پذیر است. بهتر است بدانید داروهای دیگری نیز برای تسکین درد پا وجود دارند که به نام داروی شل کننده عضلات نیز شناخته می‌شوند.
علاوه بر مصرف دارو برای پا درد، از تزریق استروئیدها نیز برای کاهش درد می‌توان استفاده کرد. داروهای استروئیدی هم به شکل خوراکی و هم تزریقی قابل استفاده هستند. نکته مهمی که در این قسمت باید یادآور شویم این است که مصرف دارو برای پا درد، بهتر است به صورت خودسرانه انجام نشود. اگر این داروها با تجویز پزشک مصرف مورد استفاده قرار گیرد، عوارض چندان زیادی برای شما به همراه نخواهند داشت.

انتخاب کفش مناسب و درمان پا درد خانگی در سالمندان

انتخاب کفش مناسب و درمان پا درد سالمندان، از آن‌جایی اهمیت دارد که سالمندان در مقایسه با جوانان، پاهای حساس‌تری دارند. همچنین خطر سقوط نیز برای آن‌ها بیشتر از سایرین است. کفش مناسب برای افراد مسن، کفشی است که پاشنه استانداردی داشته و بسیار نرم و راحت است. سالمندان کمتر به دنبال زیبایی کفش هستند و به‌خاطر همین، شما در هنگام خرید کفش بیشتر باید توجه فراوانی به استاندارد بودن محصول نمایید.
مدل‌هایی از کفش برای افراد سالمند وجود دارد که با نام کفش ضد لغزش نیز شناخته می‌شود. این کفش‌ها دارای کفی مناسبی بوده و مانع از سر خوردن فرد سالمند می‌شوند. به جز بخش کفی کفش، بخش داخلی کفش (اگر به صورت نرمال و طبی تولید شده باشد) در پیاده‌روهای طولانی مدت باعث عرق کردن پاها نمی شود. همچنین به ‌خاطر داشتن فضای کافی، انگشتان پا بر روی یکدیگر قرار نمی‌گیرند و برای سالمندانی که دچار مشکلات پا درد هستند، بسیار مناسب است.
برخی از کفش‌های سالمندان برای بیرون از منزل و برخی در داخل منزل استفاده می‌شوند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. کفش‌های خوب و مناسب برای افراد مسن، از قوس پا پشتیبانی کرده و دمای مناسبی دارند. این کفش ها مانع از رطوبت پاها شده و از بروز بیماری‌های قارچی در پای سالمندان جلوگیری می‌کنند. نکته مهم دیگری که باید بدانید این است که کفش‌های مخصوص افراد سالمند، باید متناسب با فصول سال انتخاب شده و بدون خم کردن پوشیده شوند.

درمان درد روی پای راست

درمان پا درد سالمندان در خانه، با روش‌های مختلفی انجام می‌گیرد. درد ایجاد شده برای پاها ممکن است تنها یک پا را در بر گرفته و یا دو پا را درگیر کند. درد بیشتر برای پای راست اتفاق می‌افتد و شما باید با درمان درد روی پای راست آشنا باشید تا در چنین شرایطی بتوانید بهترین اقدام را انجام دهید.
درد پای راست، ممکن است به‌خاطر کم آبی بدن، مصرف داروهای پایین آورنده کلسترول خون، کشیدگی عضله، التهاب تاندون، ترک مویی، کشیدگی، عصب سیاتیک، لخته شدن خون، عفونت استخوان، التهاب مفاصل و مواردی از این قبیل ایجاد شده باشد. بنابراین در ابتدا باید علت بیماری شناخته شود و سپس بهترین روش درمانی برای آن در پیش گرفته شود.
به طور معمول، پای راست افراد (مخصوصاً افراد مسن) بیشتر از پای چپ دچار آسیب دیدگی می‌شود. در چنین مواقعی بهترین راهکار فیزیوتراپی، استفاده از داروهای شیمیایی با تجویز پزشک، استفاده از انواع روغن‌های گیاهی مخصوص ماساژ، مصرف انواع دمنوش‌ها و همچنین حمام آب گرم و یا قرار دادن پاها در آب گرم با ترکیب نمک اپسوم است.
برخی از افراد سالمند تنها بخشی از پاهایشان دچار گرفتگی یا درد می‌شود و در برخی مواقع هر دو پای آن‌ها احساس درد، سوزش و یا گرفتگی می‌کند. دردهایی که بر اثر ضربه یا موارد این ‌چنینی اتفاق افتاده باشند، معمولاً به سرعت التیام پیدا می‌کنند؛ اما دردهایی که به مرور زمان ایجاد شده و مدت طولانی ادامه پیدا کرده‌اند، نیاز به بررسی بیشتر دارند تا بهترین روش درمانی برای آن ها انتخاب شود.

به منظور آشنایی با درمان پا درد سالمندان در خانه و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.

با ما در ارتباط باشید.

دریافت وقت ویزیت

روش‌های طب سنتی برای درمان پا درد سالمندان در خانه

روش‌های طب سنتی برای درمان درد پا سالمندان، همیشه موثر و مفید بوده است. سالمندان در کنار روش‌های درمانی همچون فیزیوتراپی، داروهای شیمیایی و مواردی از این قبیل، برای درمان درد پا می‌توانند از روش‌های طب سنتی نیز استفاده کنند تا پروسه درمان درد پا، با سرعت بیشتری انجام شود.
روغن برخی از گیاهان به صورت مالشی در طب سنتی برای رفع درد پاها استفاده می‌شود. از رایج‌ترین نوع این روغن‌ها می‌توان به روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن رزماری، روغن نعنا و روغن قرمز اشاره کرد. استفاده‌ از این روغن‌ها برای درمان درد پا سالمندان بسیار مفید و موثر است و باعث می‌شود که جریان خون در رگ‌ها به درستی انجام شود. همچنین به انقباض ماهیچه‌های پا نیز کمک زیادی خواهد کرد.
یکی از روغن‌هایی که بهتر است افراد سالمند برای سلامتی بیشتر پاها، بهبود گردش خون و برطرف کردن درد پا استفاده کنند، روغن ماهی است. روغن‌ ماهی دارای امگا ۳ است و به ‌همین سبب، تاثیر عالی بر روی سلامت پاها خواهد گذاشت. نحوه استفاده از روغن ماهی به این صورت است که روغن باید بر روی بخشی که دچار درد شده است مالیده شده و به درستی ماساژ داده شود.
نمک اپسوم یک روش کارآمد دیگر برای درمان درد پا سالمندان است که بسیاری از افراد از آن استفاده می‌کنند. استفاده از نمک اپسوم و یا همان حمام اپسوم برای رفع خستگی پا، درمان کوفتگی، درد و کاهش التهابات مفید و موثر است و سالمندان به راحتی می توانند در منزل از آن استفاده کنند.

چه دمنوشی برای پا درد خوبه؟

دمنوش‌ها همیشه برای درمان درد پا موثر بوده‌اند. درمان پا درد سالمندان با استفاده از دمنوش، از گذشته رایج بوده و شما نیز اگر سالمندی در منزل دارید که از درد پا رنج می‌برد، می‌توانید از دمنوش‌های کاملاً طبیعی برای کمک به کاهش درد او بهره ببرید، اما سؤالی که در ذهن ما ایجاد می‌شود این است که “چه دمنوشی برای پا درد خوبه” با ما همراه باشید تا به نام برخی از این دمنوش ها اشاره کنیم:

دمنوش گزنه

گزنه از آن دسته گیاهان بسیار مفید برای از بین بردن دردهای مفاصل است. دمنوش گزنه برای تسکین درد پا تاثیرات بسیار خوبی به همراه دارد. این دمنوش به راحتی در دسترس بوده و شما می‌توانید با هزینه کمی آن را تهیه کنید. برای طعم بهتر دمنوش گزنه، بهتر است آن را با ترکیب عسل یا دارچین میل کنید.

دمنوش چای سبز

چای سبز از جمله گیاهانی است که دارای آنتی اکسیدان و پلی‌فنول است. به همین سبب اثر ضد التهابی عالی دارد و برای افرادی که دچار آرتریت هستند، بسیار مفید است. برای اثرگذاری بهتر چای سبز جهت تسکین درد پا، بهتر است روزی 5 فنجان از آن مصرف کنید.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل از آن دسته گیاهانی است که برای درد مفاصل بسیار مفید بوده و آماده کردن آن نیز بسیار ساده است. برای جلوگیری از پیشرفت درد مفاصل، بهتر است روزی ۲ فنجان از این دمنوش را میل کنید.

دمنوش ریشه بابا آدم

ریشه گیاه بابا آدم، یکی از داروهای خانگی است که به صورت دمنوش می‌توانید از آن استفاده کنید. دمنوش ریشه بابا آدم دارای روغن‌های چرب مخصوصی است که برای کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل بسیار مفید است.

دمنوش تخم کرفس

دمنوش تخم کرفس یک گزینه عالی جهت درمان آرتریت است. دمنوش این گیاه علاوه بر کاهش درد مفاصل، تورم را نیز برطرف می کند.

دمنوش یونجه

یونجه از جمله گیاهان گل‌داری است که به شکل دمنوش نیز قابل استفاده است. دمنوش این گیاه علاوه بر درمان آرتریت و التهاب، در درمان آلرژی و دیابت نیز موثر است. شما نیز اگر از درد پا رنج می‌برید، بهتر است پس از مشورت با پزشک خویش از این دمنوش استفاده کنید.

درمان پا درد سالمندان در خانه با گرم و خشک نگه‌ داشتن پا و شستشوی آن

یکی از دردهای مرتبط با پا که ممکن است سالمندان را کلافه کرده باشد، درد میان انگشتان پا است که علت آن عفونت‌های قارچی است. برای جلوگیری از عفونت قارچی در پای سالمندان، بهترین کار شستشوی مداوم پاها و همچنین گرم نگه‌داشتن آن‌ها است. سالمندان بلافاصله پس از استحمام باید پاهای خود را خشک کرده و گرم نگه دارند تا از عفونت قارچی بین انگشتان کاسته شود.
از نکاتی مهمی که باید به آن توجه کنید این است که شستشوی پای فرد سالمند باید به شکل مرتب و روزانه انجام شود. برای انجام این کار بهتر است از انواع صابون‌ها استفاده کنید. برخی از صابون‌ها حاوی مواد و ترکیبات نرم‌کننده هستند که برای شستشوی پاها بسیار مفید می‌باشند. پرستارانی که از سالمندان نگهداری می‌کنند، معمولاً ابتدا کف پای فرد را با روغن‌های گیاهی ماساژ داده و سپس آن را با صابون نرم‌ کننده شستشو می‌دهند.
درمان درد پا خانگی در سالمندان، با استفاده از آب بهترین راه‌کار است که به سادگی می توان آن را انجام داد. دقت داشته باشید که شستشوی پا باید به شکل مداوم و روزانه انجام شود تا از عفونت پای افراد سالمند جلوگیری به عمل آید. لازم به ذکر است که برای خشک کردن پاها، بهتر است از حوله نرم و مخصوص استفاده نموده و برای استفاده‌های بعدی آن را شسته و خشک کنید.

بهترین راهکار برای جلوگیری از پا درد سالمندان

سالمندان در مقایسه با جوانان، نیاز بیشتری به استراحت دارند. در واقع استراحت کردن یک راه‌کار عالی برای جلوگیری از پا درد است. افراد سالمند باید همواره تمرینات کششی، عضلانی و انجام فعالیت‌های ورزشی سبک را جزو اولویت‌های خود قرار دهند تا در آینده دچار درهای مرتبط با پا نشوند.
یکی دیگر از راه‌کارهای جلوگیری از درد پا سالمندان، بهره‌مندی از رژیم غذایی سالم است. غذاهای مفید برای سالمندان که مانع از درد پا می‌شوند، شامل مواد غذایی است که سرشار از پتاسیم هستند. سالمندان بهتر است برای جلوگیری از آسیب دیدگی پا، مصرف گوشت مرغ و میوه‌هایی همچون موز را جزو اولویت خود قرار دهند تا عضلات پاها و همچنین تاندون‌های آن‌ها تقویت شود.
رعایت برخی نکات مهم همچون کنترل وزن، مصرف نکردن انواع مشروبات الکلی، صاف کردن ناخن‌های پا، خشک نگه‌داشتن پاها، بررسی پاها به شکل مداوم، کنترل فشار خون و کلسترول موجب می‌شود فرد مسن در آینده از خطرات آسیب‌های مرتبط با پا مصون بماند.

به منظور آشنایی با درمان پا درد سالمندان در خانه و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.

با ما در ارتباط باشید.

دریافت وقت ویزیت

سخن پایانی

ما در این مقاله سعی کردیم بهترین روش‌ها برای درمان پا درد سالمندان در خانه را برای شما عزیزان عنوان کنیم. قبل از این که به درمان پا درد افراد سالمند بپردازید، باید علت درد پا را پیدا کنید. بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص برای تشخیص بیماری است. برای تسکین موقت درد پاها بهتر است از داروهایی که نیاز به نسخه پزشکی ندارند استفاده کنید.
درمان‌های خانگی همچون ماساژ دادن، استفاده از کمپرس سرد و گرم، انجام حرکات کششی، استفاده از زانو بند و… در کاهش درد پا بسیار مؤثر هستند. برای تسکین و یا حتی درمان انواع درد پا، از مصرف دمنوش‌ها غافل نشوید. دمنوش‌ها باید با مشورت گرفتن از پزشکان طب سنتی مصرف شوند تا درمان درد پا به درستی و به بهترین شکل ممکن انجام شود. در پایان امیدواریم شما همراهان عزیز، با مطالعه این مقاله کمک زیادی به درمان درد پا افراد سالمند در منزل کنید.