علت گزگز دست در بارداری چیست؟

در هنگام بارداری، بسیاری از زنان با تغییرات و ناراحتی‌های فیزیکی متنوعی روبه‌رو می‌شوند،از جمله احساس گزگزی در کف دست. این پدیده که با بی‌حسی، علت گزگز دست در بارداری مشخص می‌شود، می‌تواند برای مادران باردار کاملاً ناراحت‌کننده باشد. در این مقاله به بررسی علت گزگز در دست در بارداری می‌پردازیم و ارتباط بین هورمون‌های بارداری و سوزن سوزن شدن کف دست و پا در بارداری را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم که برای بی حسی انگشت دست به چه دکتری مراجعه کنیم؟

 

درک اهمیت علت گزگز دست در بارداری که هر زنی باید بداند!

یک پدیده رایج و طبیعی سوزن سوزن شدن درکف دست زمان بارداری است و احتمالاً ممکن است به علت تغییرات هورمونی، احتباس مایعات و فشار عصبی به وجود آید. برای زنان باردار، شناخت دقیق علت‌ گزگز در دست زمان بارداری بسیار حائز اهمیت است. این دانش نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا این ناراحتی را مدیریت کنید، بلکه احتمالاً از نگرانی‌های ناشی از عدم اطلاعات کافی  در خصوص گزگز در کف دست زمان بارداری جلوگیری می‌کند.

با دانستن این عوامل، مادران باردار می‌توانند بهترین راه‌های مقابله با این علائم را انتخاب کنند. استراحت مناسب، مصرف آب به‌اندازه کافی و تغذیه متنوع و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به کاهش سوزن‌سوزن شدن کف دست‌ و پا در بارداری کمک کند. به‌این‌ترتیب، آگاهی از علت گزگز دست در بارداری به مادران اجازه می‌دهد تا با آرامش و اطمینان این دوره را تجربه کنند.

ارتباط سوزن سوزن شدن در کف دست و پا در بارداری با تغییرات هورمونی

یکی از دلایل شایع سوزن سوزن شدن  کف دست در بارداری، تغییرات هورمونی است. در این دوران، تغییرات هورمونی برای زنان بسیار معمول و رایج است و ممکن است به شکل‌های مختلفی در بدن ظاهر شوند.

 بدن یک زن باردار هورمون‌هایی مانند پروژسترون و استروژن ترشح می‌کند، افزایش هورمون پروژسترون، ممکن است باعث ترشح مایعات بیشتری از بدن شود. افزایش ترشح مایعات می‌تواند باعث تغییر در فشارخون و جریان خون شود و تورم را در مفاصل و بافت‌ها ایجاد کند.

این تورم‌ها می‌توانند فشار بیشتری بر روی عصب‌ها ایجاد کنند و منجر به علائم مانند بی‌حسی و گزگزی دست‌ها شوند. همچنین، می‌توانند منجر به افزایش احتباس مایعات و تورم در بدن شوند. این تورم می‌تواند اعصاب دست و مچ را فشرده کند و در نتیجه علت گزگز دست در بارداری باشد.

بنابراین، هورمون‌های بارداری می‌توانند بر متابولیسم و ​​گردش خون بدن تأثیر بگذارند. افزایش حجم خون و تغییر جریان خون می‌تواند به احساس سوزن سوزن شدن کف دست و پا کمک کند. توجه به این نکته ضروری است که این تغییرات هورمونی موقتی هستند و معمولاً پس از بارداری برطرف می‌شوند.

اختلالات عصبی علت گزگز دست در بارداری

اختلالات عصبی می‌توانند یکی از علل احتمالی برای گزگز در کف دست زمان بارداری باشند. در طول دوره بارداری، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی مختلف در بدن زنان اتفاق می‌افتد و این تغییرات ممکن است باعث تأثیر بر سیستم عصبی شوند.

سیستم عصبی مسئول ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن است و تحت‌تأثیر تغییرات هورمونی بارداری قرار می‌گیرد. این تغییرات هورمونی می‌توانند به تحریک عصب‌ها و ایجاد تغییرات در سیگنال‌های عصبی منجر شوند. اگر سیستم عصبی در دوران بارداری حساس‌تر شود یا اختلالاتی در آن به وجود آید، ممکن است احساس گزگز و بی‌حسی در دست‌ها ایجاد شود.

علاوه بر این، برخی اختلالات عصبی از جمله بیماری نوروپاتی نیز ممکن است در دوران بارداری تشدید شوند و علت گزگز دست در بارداری باشند. در این حالت، مشاوره با پزشک بسیار مهم است تا تشخیص دقیق گرفته شده و درمان مناسب انتخاب شود.

آیا سندرم تونل کارپال می‌تواند علت گزگز شدن دست در بارداری باشد؟

بیماری سندرم تونل کارپال امکان دارد یکی از دلایل احتمالی علت گزگز شدن دست در بارداری باشد. این سندرم عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی و تورم در دوران بارداری، مخصوصاً در نیمه دوم آن، ایجاد می‌شود.

یک نوع از اختلال عصبی، سندروم تونل کارپال محسوب می‌شود که به دلیل فشار قرارگیری عصب میانی در تونل کارپال (یک پیشانی کوچک در ناحیه مچ دست) ایجاد می‌شود. افزایش وزن در دوره بارداری و تغییرات هورمونی، می‌توانند باعث تورم و فشار بیشتر بر روی این عصب شوند و علت گزگز دست چپ در بارداری باشند و به بی‌حسی در دست‌ها منجر شوند.

 علائم سندروم تونل کارپال مانند سوزش، خارش، و گزگز دستان معمولاً شب‌ها بیشتر احساس می‌شوند و ممکن است به ناحیه انگشتان نیز گسترش یابند.

تشخیص گزگز دست و سندرم تونل کارپال در دوران بارداری بسیار مهم است. درحالی‌که سوزن سوزن شدن دست یک علامت شایع مرتبط با تغییرات هورمونی و احتباس مایعات است، سندرم تونل کارپال یک بیماری خاص است که نیاز به تشخیص و درمان پزشکی دارد.

درصورتی‌که شما علائمی مشابه سندرم تونل کارپ را تجربه می‌کنید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند با بررسی و آزمایش‌ها مناسب،  تشخیص دقیقی انجام داده و راه‌حل‌های مناسب برای مدیریت این علائم در دوران بارداری ارائه دهد.

کمبود ویتامین B12 دلیل بی حس شدن دست چپ در بارداری

یکی از علل بی‌حس شدن دست چپ در دوران بارداری کمبود ویتامین B12 است. ویتامین B12 یکی از اعضای ویتامین‌های گروه B است  و در عملکرد صحیح اعصاب بسیار مهم است. این ویتامین نقش اساسی در تشکیل میلین (لايه‌اي از پروتئین) حول اعصاب و حمایت از سیستم عصبی دارد.

 کمبود این ویتامین می‌تواند به طور ویژه در دوران بارداری، وقتی که نیاز به مواد مغذی افزایش می‌یابد، تأثیرات منفی بیشتری داشته باشد.

در دوران بارداری، نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی افزایش می‌یابد تا به نیازهای جنین و مادر باردار پاسخ دهد. اگر تغذیه متنوع و کافی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی نباشد، ممکن است کمبود ویتامین‌ها از جمله ویتامین B12 ایجاد شود.

بنابراین، می‌تواند باعث اختلال در سیستم عصبی شود و علت گزگز دست در بارداری را ایجاد کند. در نهایت، سبب بی‌حسی و سوزش در دست‌ها و اندام‌های دیگری از بدن شود.

دیابت و گزگز انگشتان دست

گزگز دستان ممکن است به‌عنوان یکی از علائم دیابت بارداری در این دوران ظاهر شود. ارتباط دیابت بااحساس گزگز در دست‌ها ممکن است به دلیل چندین عامل متفاوت، باشد.

در وضعیتی که سطح قند خون در بدن به طرز غیرطبیعی بالا می‌رود، می‌تواند عوارضی همچون گزگز انگشتان در دست راست زمان بارداری و سوزش در دستان را ایجاد کند.

در برخی موارد، دیابت بارداری ممکن است باعث افزایش تورم و تغییر در جریان خون به اندام‌ها شود. این تغییرات می‌تواند منجر به احساس گزگز، خارش، سردی یا دیگر تغییرات حسی در دست‌ها یا قسمت‌های دیگر بدن شود.

علاوه بر این، دیابت بارداری ممکن است با تشنج، دفع زیاد ادرار، خستگی بیش از حد و ناراحتی‌های دیگر همراه باشد.

بنابراین، ارتباط بین گزگز دستان و دیابت بارداری متفاوت است چرا که همه افراد مبتلا به دیابت بارداری شکایت مشابهی ندارند.

مشکلات تیروئیدی و گزگز انگشتان

تیروئید، یک غده مهم در دستگاه تنظیم هورمونی بدن، نقش حیاتی در تنظیم فعالیت‌های متعدد بدن دارد. هورمون‌های تیروئید نقش حائز اهمیتی در عملکرد بهینه سیستم عصبی، جریان خون، متابولیسم و سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.

 هرگونه نقص در فعالیت تیروئید می‌تواند به تغییرات چشمگیر در عملکرد بدن منجر شود، از جمله تأثیراتی که ممکن است در دستان به شکل احساس گزگز به چشم بیاید و علت گزگز دست در بارداری باشد.

در مواردی که تیروئید کم‌کار یا هیپوتیروئیدی رخ می‌دهد، سطح هورمون‌های تیروئید کاهش می‌یابد. این کاهش میزان هورمون‌ها ممکن است باعث کاهش جریان خون به اندام‌ها، از جمله دستان، شود. نقص در تأمین کافی خون و اکسیژن به اندام‌ها می‌تواند علائم مانند سردی و در مواردی گزگز را ایجاد کند.

از طرف دیگر، تیروئید پرکار یا هیپرتیروئیدی می‌تواند باعث افزایش تولید هورمون‌های تیروئید شود. این افزایش میزان هورمون‌ها می‌تواند تغییراتی در جریان خون و فعالیت عصبی ایجاد کند. این تغییرات نیز می‌توانند منجر به احساس گزگز، عصبی بودن، لرزش دستان و افزایش ضربان قلب شوند.

بنابراین، ارتباط بین مشکلات تیروئید و احساس سوزن سوزن شدن در کف دست موقع بارداری به‌تناوب تنظیم هورمون‌های تیروئید و نقش آنها در تنظیم جریان خون و عملکرد عصبی برمی‌گردد. هرگونه نقص در تعادل این هورمون‌ها می‌تواند تغییراتی در حس و حال بدن ایجاد کند، از جمله احساس گزگز در کف دست موقع بارداری.

کم‌خونی

کم‌خونی یا آنمی در دوران بارداری ممکن است علت گزگز دست در بارداری باشد. درواقع، یکی از وضعیت‌های مشترک است که می‌تواند تأثیرات متنوعی روی سلامت مادر و جنین داشته باشد. این وضعیت به معنای کاهش تعداد سلول‌های قرمز خون، که مسئول حمل اکسیژن به سلول‌ها و بافت‌هاست، می‌باشد. در این شرایط، توزیع اکسیژن به اندام‌ها کاهش می‌یابد و این ممکن است منجر به تغییرات حسی در دستان و دیگر اندام‌ها گردد.

در مواقع کم‌خونی، جریان خون به سمت اندام‌ها به شکل بهینه انجام نمی‌شود. دست‌ها، به‌عنوان اندام‌هایی که به اکسیژن بیشتر نیاز دارند، از کمبود اکسیژن بیشتری در مقایسه با سایر اندام‌های بدن رنج می‌برند و این موضوع می‌تواند باعث تغییرات حسی از جمله گزگز، سردی و خارش در دست‌ها شود.

علاوه بر این، کم‌خونی می‌تواند با افزایش فعالیت قلب و تلاش برای تأمین اکسیژن کافی برای اندام‌ها، با خستگی همراه باشد. به‌عبارت‌دیگر، این وضعیت نه‌تنها می‌تواند تأثیرات حسی را در دستان به وجود آورد، بلکه می‌تواند سبب عوارض دیگری نیز در سراسر بدن شود.

مدیریت و رفع گزگز دست در بارداری

برای مدیریت و تسکین سوزن سوزن شدن درکف دست زمان بارداری و رفع این علائم، اقدامات متعددی را می‌توانید به کار ببرید.

1.تغذیه مناسب و مراقبت از پوست

تغذیه بهینه با مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها، مغذی‌ها و آب کافی می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود جریان خون کمک کند. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های ملایم نیز می‌تواند خشکی پوست و احساس سوزش را کاهش دهد.

2.تمرینات و حرکات کششی

انجام تمرینات کششی و حرکات منظم دست می‌تواند جریان خون را بهبود داده و تنش‌های عصبی را کاهش دهد. چرخش مچ دست، کشش انگشتان و فشردن توپ استرس از جمله تمریناتی هستند که به تسکین احساس گزگز دست کمک می‌کنند.

3.تغییرات سبک زندگی

 اجتناب از فعالیت‌هایی که ممکن است علائم را تشدید کنند، مهم است. استفاده از ابزارهای ارگونومیک با طراحی مناسب برای کاهش فشار روی دست‌ها و انجام فعالیت‌ها با حفظ وضعیت بدنی مناسب می‌تواند به تسکین علائم و کاهش احساس سوزن‌سوزن شدن دستان کمک کند.

با انجام این اقدامات و مشاوره با پزشکی، می‌توانید از احساس گزگز در کف دست زمان بارداری به طرز مؤثری رهایی یابید.

چه زمانی برای سوزن سوزن شدن دست و پا در بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟

درحالی‌که سوزن سوزن شدن دست و پا در بارداری به‌طورکلی یک احساس ناراحتی رایج و موقتی است، مواردی وجود دارد که باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. درصورتی‌که گزگز دست شما به طور مزمن و پیوسته ادامه داشته باشد یا با علائم شدیدتری همراه باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

این علائم ممکن است نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تری باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارد. پزشک می‌تواند با ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح، به شما راهنمایی‌های لازم را برای مدیریت این علائم در دوران بارداری ارائه دهد. همچنین، در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما درمان‌هایی مانند تمرین‌های فیزیکی یا مصرف مکمل‌های ویتامینی توصیه کند تا احساس راحتی را به شما بازگرداند.

آیا گزگز دست تأثیری بر سلامت کودک خواهد داشت؟

احساس گزگز در کف دست هنگام بارداری به طور معمول تأثیری بر سلامت کودک نخواهد داشت. این عارضه به طور معمول برای مادر آزاردهنده است و بیشتر تجربیات مرتبط با سلامت کودک در دوران بارداری به علائم دیگر توجه می‌کند.

آیا تغییرات در شرایط روحی و استرس در دوران بارداری می‌توانند به افزایش احساس گزگز دست منجر شوند؟

تغییرات در شرایط روحی و استرس در دوران بارداری می‌توانند به افزایش احساس گزگز دست منجر شوند. در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و تجربه احساسات متفاوت می‌تواند تأثیرگذار باشد.

استرس و اضطراب می‌توانند به افزایش فعالیت عصبی مرکزی منجر شوند و در نتیجه احساسات ناراحتی مانند گزگز دست را ایجاد کنند. همچنین، استرس می‌تواند به اختلالات خواب و احساس تعریق اضافی منجر شود که هر دو ممکن است به تشدید احساس سستی دست هنگام دوران بارداری ارتباط داشته باشند.

برخی از زنان در دوران بارداری ممکن است با تغییرات شدیدی در شرایط روحی و استرس مواجه شوند که این موضوع می‌تواند تأثیر منفی بر وضعیت عصبی داشته باشد و علت گزگز دست در بارداری شمرده شود.

آیا استفاده از روش‌های طب سنتی مانند ماساژ می‌توانند به کاهش احساس سستی دست هنگام دوران بارداری کمک کنند؟

استفاده از روش‌های طب سنتی مانند ماساژ می‌تواند به کاهش احساس بی حسی دست هنگام دوران بارداری کمک کند. ماساژ یک روش غیردارویی و طبیعی است که به کمک تحریک عضلات و بافت‌های نرم بدن، می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی‌های مرتبط با بارداری کمک کند.

ماساژ به‌ویژه در مچ‌ها و دستان می‌تواند به بهبود جریان خون در این مناطق کمک کند و از احساس گزگز و مورموری در دست‌ها بکاهد. با تحریک بخش‌های مشخصی در دست، عصب‌ها و عضلات، فشار و تنش را کاهش داده، بنابراین احساس آرامش و تسکین را به ارمغان می‌آورد.

سخن پایانی

اگرچه علت گزگز دست در بارداری به‌طورکلی بی‌خطر و نشانه‌ای از مشکل جدی نیست، اما درصورتی‌که با علائمی نظیر درد، سوزش، تغییرات شدید در شکل دست و مچ‌ها، مشکلات خواب و حتی قلقلک در دست‌ها همراه شود، ممکن است سوزن سوزن شدن کف دست و پا در بارداری  به مشکلات جدی‌تری مانند تونل کارپال اشاره کند.

خواب کافی، ورزش منظم و متعادل، مصرف مواد مغذی مانند پروتئین، آهن و ویتامین‌ها، کاهش مصرف سدیم، قند و چربی‌های اشباع شده، همچنین انجام تمرین‌های کمکی می‌تواند به تسکین گزگز درکف دست هنگام بارداری کمک کند.

درصورتی‌که گزگز دستان شما ادامه‌دار و مزمن باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. فیزیوتراپی ممکن است به شما کمک کنند. همچنین، مشاوره با پزشک و متخصصان درمانی درباره نگرانی‌ها و تجربیات شما می‌تواند بهترین راهکارهای درمانی را برای شما فراهم کند.