آیا صبح ها که از خواب بیدار می شوید دست ها یا پاهایتان گز گز می کند و به دنبال درمان خانگی گزگز پا هستید و یا نشستن یا ایستادن بیش از حد شما را آزار می دهد؟ سوزن سوزن شدن دست ها و پاها اگرچه مسئله جدی نیست ، اما ممکن است با محدود کردن حرکات ، فعالیت های روزمره شما را مختل کند.بعلاوه در مواردی ممکن است نشان دهنده ی بیماری جدی باشد به همین دلیل اگر پس از گذشت مدتی از بین نرفت و همراه با درد،دیابت،دیسک کمر،ضعف عضلانی،بی حسی پایدار و بی اختیاری ادرار است حتما میبایست جهت تشخیص علت و مشاوره جهت درمان به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
ما در این مقاله به بررسی 10 درمان خانگی موثر و شگفت انگیز گزگز پا می پردازیم.
کلینیک دکترمیردر زمینه ی بیماری های ارتوپدی، انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است.
شما میتوانید به منظور دریافت نوبت به لینک مربوطه که در بالای صفحه آمده مراجعه نمایید و یا از طریق راه های ارتباطی که در قسمت ارتباط با ما آمده شده است با کلینیک دکتر میر در تماس باشید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
درمان خانگی گزگز پا
بسیاری از درمان های طبیعی و سنتی جهت درمان گزگز پا در دسترس است که بر کاهش درد و بهبود شرایط متمرکز هستند. برای تقویت عملکردهای عصبی، این 10 درمان خانگی گزگز پا را امتحان کنید.اما به منظور درمان قطعی حتما تحت نظر پزشک ارتوپد و پزشک مغز و اعصاب باشید.
10 درمان های خانگی گزگز پا آسان برای مدیریت درد
1.روغن اسطوخودوس
روغنها قدرت شگفت انگیزی در بهبود مشکلات عصبی مانند گزگز دست و پا دارند. اسانس اسطوخودوس یکی از بهترین روغن ها برای درمان خانگی گزگز پا است. زیرا دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که به کاهش درد عصب و ترمیم آسیب های عصبی کمک می کند. ماساژ منظم با روغنهایی مثل اسطوخودوس یا روغن زیتون به ترمیم آسیب عصبی و بازگرداندن عملکرد اعصاب کمک می کند.
10-12 قطره روغن اسطوخودوس را با یک روغن دیگر مانند روغن نارگیل یا زیتون خوب مخلوط کنید و این روغن را به خوبی بر روی دست و پا ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب بماند. این کار را یک بار در روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه را از این درمان خانگی گزگز پا و یا دست بگیرید.
2.ماساژ درمانی
ماساژ درمانی در کاهش احساس سوزن سوزن شدن مستمر در دست ها و پاها معجزه می کند. ماساژ اعصاب را تحریک می کند ، گردش خون را افزایش می دهد و عملکرد طبیعی عصب را بازیابی می کند و در نتیجه باعث حفظ سلامت اعصاب می شود و منجر به درمان گزگز پا میشود.
3.سرکه سیب
اثر ضد التهابی قوی و اسید استیک موجود در سرکه سیب به ترمیم اعصاب آسیب دیده کمک می کند. علاوه بر این ، غنای مواد مغذی حیاتی آن باعث افزایش انرژی و تسریع روند بازیابی می شود. به منظور درمان گزگز پا و یا دست، یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم خوب مخلوط کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید ، این آب را یک بار در روز بنوشید تا نتیجه خوبی بگیرید.
4.کمپرس گرم
کمپرس گرم بهترین راه حل برای بهبود گردش خون در دست ها و پاهای آسیب دیده و درمان خانگی سوزن سوزن شدن پا و دست است. کمپرس گرم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد اعصاب و درمان احساس سوزن سوزن شدن پا و دست کمک می کند.کمپرس گرم گرفته و آن را به مدت 5-7 دقیقه بر روی مناطق آسیب دیده قرار دهید. این کار را سه بار روزانه تکرار کنید تا درد و احساس سوزن سوزن شدن کاهش یابد.
5.نمک اپسوم
نمک اپسوم حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. با ترمیم اعصاب تحت تأثیر و ملتهب باعث رفع و درمان احساس گزگز شدن پا و دست می شود. یک فنجان نمک اپسوم را در وان پر از آب اضافه کنید و حدود 15-20 دقیقه در وان حمام کنید ، این کار را یک بار در روز انجام دهید تا گردش خون بهتر شود و احساس گزگز کاهش یابد.
6.زردچوبه
زردچوبه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به درمان گزگز شدن پا و دست کمک کند. برای استفاده از این درمان خانگی گزگز پا شما می توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر به همراه کمی عسل بجوشانید و این ترکیب را در روز یک بار مصرف نمایید.
7.دارچین
برای درمان گزگز شدن پا مصرف دارچین را فراموش نکنید.شما می توانید روزانه با مصرف یک قاشق چای خوری دارچین در یک فنجان آب گرم به بهبود گردش خون در بدن و درمان سوزن سوزن شدن پا و دست خود کمک کنید.
8.مصرف غذاهای حاوی ویتامین D
کمبود ویتامین D عوارض زیادی را به همراه دارد که یکی از آنها ایجاد حس سوزن سوزن شدن در دست و پا می باشد.شما میتوانید به منظور درمان خانگی گزگز شدن پا ناشی از کمبود این ویتامین،روزانه از مکمل ها و مواد غذایی سرشار از این ویتامین همچون ماهی استفاده نمایید.
9. مصرف غذاهای حاوی ویتامین B
مصرف مواد غذایی همچون پسته،گوشت بوقلمون،ماست، آووکادو و ماهی در طول هفته به غنی شدن بدن از ویتامین B كمك مي كند.در نتیجه اگر سوزن سوزن شدن بدنتان ناشی از کمبود این ویتامین باشد با مصرف این مواد غذایی و مصرف مکمل های این ویتامین رفته رفته درمان گز گز شدن پا و دست شما صورت میگیرد.
10.مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم
برای درمان خانگی گزگز پا خوردن مواد غذایی مانند موز،ماهی،کره ، ماست و آووکادو که سرشار از منیزیم هستند به شدت توصیه می شود.
10 درمان خانگی گزگز پا گفته شده به بهبود درد و حس سوزن سوزن شدن پا و دست شما کمک می کند.اما به منظور درمان قطعی شما میبایست در اسرع وقت جهت تشخیص علت اصلی به متخصص ارتوپدی خوب مراجعه نمایید.
کلینیک دکترمیردر زمینه ی بیماری های ارتوپدی، انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است.
شما میتوانید به منظور دریافت نوبت به لینک مربوطه که در بالای صفحه آمده مراجعه نمایید و یا از طریق راه های ارتباطی که در قسمت ارتباط با ما آمده شده است با کلینیک دکتر میر در تماس باشید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
