درد پای چپ در زنان یکی از مشکلات شایع پا است. البته علت درد پای چپ در زنان تقریباً همان عللی هستند که در پای راست آنان ایجاد درد می کنند. در این مقاله با تمرکز بر عوامل و علل ایجاد درد پا در زنان، برخی از متداول ترین مشکلات پا در زنان، علت و درمان آنها را بیان می کنیم.
علت درد پای چپ در زنان
پاهای ما نقش مهمی در زندگی ما دارند. تقریباً در اکثر مواقع وزن ما را تحمل می کنند، از پیاده روی گرفته تا دویدن و پریدن و کوهنوردی. بنابراین طبیعتاً در معرض انواع مختلفی از مشکلات قرار می گیرند.کفش نامناسب، دیابت و پیری برخی از عوامل اصلی بروز مشکلات پا هستند که می توانند علت درد پای چپ در زنان باشند. برخی از مشکلات پا معمولاً در زنان شایع تر از مردان هستند. در زیر به چهار علت درد پای راست و چپ اشاره می کنیم که معمولاً در زنان رایج تر هستند.
1. بونونها
بونونها یک نوع ناهنجاری در پا هستند که باعث ایجاد برآمدگی در مفصل انگشت بزرگ پا می شوند. باعث می شود پنجه کمی به سمت داخل بچرخد. پزشکان بونون ها را هالوکس والگوس “hallux valgus” می نامند. بونون یک علت درد پای راست و چپ است.
به دلیل افزایش فشار در کفش های باریک، احتمال ابتلای زنان به این عارضه بیشتر است. بنابراین یک علت درد پای چپ در زنان بونونها هستند.
برای تشخیص درمان درد پا توسط بهترین دکتر فوق تخصص پادرد کلیک کنید.
علت ایجاد بونون
- پوشیدن کفش های تنگ یا باریک
- داشتن سابقه خانوادگی
- برخی شرایط مثل آرتریت روماتوئید یا فلج اطفال، احتمال ایجاد بونون را افزایش می دهد
علائم بونون
فرد مبتلا به بونون ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشد:
- برجستگی قابل مشاهده در کنار پا
- حساس بودن انگشت بزرگ پا یا اطراف آن
- ایجاد کرن و کالوس روی استخوان زیر انگشت بزرگ پا
- دشواری در حرکت دادن انگشت بزرگ پا
- درد در انگشت بزرگ هنگام راه رفتن
درمان بونون
اقدامات درمانی محافظه کارانه معمولاً علائم بونون را بهبود می بخشد.
- فرد باید کفش های مناسب بپوشد. بهتر است از کفشها یی با پاشنه مناسب استفاده کنید. همچنین استفاده از پد مخصوص بونون از فشار اضافی بر روی مفصل محافظت می کند
- استفاده از کمپرس یخ به مدت 10 دقیقه می تواند التهاب را کاهش دهد
- اگر ناهنجاریها فروکش نکرده و باعث درد مداوم شود، ممکن است برای اصلاح آن نیاز به جراحی باشد
2. کیست گانگلیونی
تاندون نوار سختی از بافت همبند است که عضله را به استخوان پیوند می دهد. تاندون ها دارای پوشش غشاء هستند که برای کمک به عملکرد آنها، مایع روان کننده تولید می کنند. کیست گانگلیونی یک مایع خوش خیم (غیر سرطانی) از مایعات است که بر روی غشا رشد می کند و این تاندون ها و مفاصل را می پوشاند. قسمت پشت دستها و مچ بیشتر تحت تاثیر این عارضه قرار می گیرند. اما این کیستها گاهی می توانند روی پاها، زانوها و مچ پا رشد کنند و یک علت درد پای راست و چپ باشند.
کیست گانگلیونی شایع ترین توده دست است. به دلایل نامشخص، این مشکل، زنان بین سنین 20 تا 40 سال را هدف قرار می دهد.
از آنجا که تاندون ها عضله را به استخوان وصل می کنند، کیست گانگلیونی ممکن است باعث ضعف عضلات شود. در بعضی از افراد ممکن است فقط یک توده بزرگ دیده شود و در برخی دیگر مجموعه ای از موارد کوچکتر متصل به یک ساقه بزرگتر در بافت. حدود یک سوم تا نیمی از کیست های گانگلیونی به تنهایی بدون نیاز به درمان پزشکی از بین می روند. با این وجود بهتر است برای تشخیص علت درد پای راست یا چپ که از یک توده در پایتان احساس می شود، به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.
علائم کیست های گانگلیونی
علائم کیست گانگلیونی شامل موارد زیر است:
- تورم یا توده قابل توجه
- توده معمولاً نرم و بی حرکت است
- در بعضی موارد، دردناک است به ویژه در پایه انگشتان
- درد (با جابجایی مفاصل نزدیک آن بدتر می شود)
- ممکن است باعث ایجاد ضعف عضلانی شود
علت کیست های گانگلیونی
مشخص نیست چه چیزی باعث شکل گیری کیست گانگلیونی می شود. دو تئوری مطرح شده عبارتند از:
- پاسخ بدن به جراحات با ایجاد یک تاول داخلی
- پارگیهای کوچک در غشای تاندون یا کپسول مفصل اجازه می دهد محتویات آن بیرون بریزد
درمان کیست های گانگلیونی
کیست های گانگلیون را قبلاً با زدن به وسیله یک کتاب سنگین مانند کتاب مقدس تحت درمان قرار می دادند. این روش “درمان با کتاب مقدس” گفته می شد. اما مشخصاً این ایده خوبی نیست. زیرا می تواند صدمات بیشتری ایجاد کند.
گزینه های درمانی شامل موارد زیر هستند:
- اگر کیست گانگلیونی باعث ایجاد درد یا تداخل در حرکت نشود، برخی پزشکان ترجیح می دهند صبر کنند و نتیجه را ببینند. چراکه ممکن است به خودی خود ناپدید شود.
- آسپیراسیون سوزن: در بسیاری از موارد (حدود 75 درصد) کیست را خالی می کند و نیازی به اقدامات بعدی نیست.
- کیست های گانگلیون پاها معمولاً به عمل جراحی نیاز دارند که توسط جراح ارتوپد انجام می شود.
کیست های گانگلیون ممکن است بعد از درمان دوباره رشد کنند. برخی تخمین ها حاکی از آن است که تقریبا نیمی از بیمارانی که تحت عمل آسپیراسیون سوزن قرار دارند، می توانند انتظار عود داشته باشند. کیست گانگلیونی که سه بار آسپیراسیون می شود، بیشتر از 80 درصد احتمال بهبود دارد.
درد در پاشنه پا و علت درد پای چپ در زنان
یک علت درد پای چپ در زنان، درد در پاشنه پاست. درد پاشنه پا یکی از مشکلات شایع پا است. برخی از گروه های خاص بیشتر در معرض خطر ابتلا به درد پاشنه پا هستند که عبارتند از:
- زنان و مردان میانسال
- افراد فعال از نظر جسمی
- افرادی که اضافه وزن دارند
- افرادی که برای مدت طولانی بر روی پای خود قرار می گیرند
- کودکان بین 8 تا 13 سال (به ویژه پسران)
- زنان در دوران بارداری
علت درد پاشنه پا
برخی از دلایل درد پاشنه شامل موارد زیر می باشد:
- سبک راه رفتن غیر طبیعی (راه رفتن) مانند چرخیدن پا به سمت داخل
- چاقی
- کفش نامناسب
- ایستادن، دویدن یا پریدن روی سطوح سخت
- آسیب دیدگی پاشنه پا مانند شکستگی
- بورسیت یا التهاب بورس (بورس کیسه های کوچکی هستند که حاوی مایعاتی هستند که باعث روان بودن حرکاتت مفاصل و ماهیچه ها می شوند)
- نوروم (بزرگ شدن عصب)
- برخی از اختلالات مانند دیابت و آرتروز
عوارض درد در پاشنه پا
عوارض درد پاشنه پا می تواند شامل موارد زیر باشد:
1. فاشیت پلانتار
فاشیت پلانتار یک علت درد پای راست و چپ است که با درد شدید پاشنه پا مشخص می شود، خصوصاً هنگام ایستادن بعد از استراحت. فاشیت، باند محکم و فیبری در کف پا است که استخوان پاشنه را به پایه انگشتان پا وصل می کند. فاشیت پلانتار به دلیل آسیب ناشی از استفاده مفرط سطح کف پا ایجاد می شود و باعث التهاب می شود.
این عارضه در زنان بیشتر دیده می شود و یک علت درد پای چپ در زنان است. همچنین دیگر موارد رایج این عارضه عبارتند از:
- افرادی که دارای اضافه وزن هستند
- افراد دارای مشاغل که نیاز به راه رفتن زیاد یا ایستادن بر روی سطوح سخت دارند
- افراد دارای پاهای صاف و افراد با قوس زیاد
- پیاده روی یا دویدن هم ممکن است باعث این بیماری شود
درمان این عارضه
- استراحت
- کمپرس یخ
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
- تمرین های کششی تاندون های آشیل و فاشیت های پلانتار
2. خار پاشنه
یک سبک پیاده روی غیر طبیعی، مانند چرخاندن پاها به سمت داخل، می تواند فشار اضافی بر روی فاشیت کف پا ایجاد کند. در نتیجه ممکن است التهاب مزمن ایجاد شود که به مرور زمان منجر به رشد یا تحریک استخوان می شود. خار پاشنه فقط با اشعه ایکس دیده می شود، اما غالباً با یک لکه در پاشنه کف پا مشخص می شود.
خود خار پاشنه باعث ایجاد درد نمی شود. اما ممکن است التهاب با درد در ناحیه همراه باشد. بنابراین یک علت درد پای راست و چپ است.
درمان درد خار پاشنه پا
بسته به علت، درمان می تواند یکی از موارد زیر باشد:
- اجتناب از فعالیت هایی که پاشنه پا را فشار می دهد (مانند دویدن و پریدن)
- کمپرس یخ
- ماساژ منظم پا به ویژه قوس کف پا
- تمرینات کششی
- سونوگرافی درمانی
- داروی ضد التهاب (موضعی یا خوراکی)
- اصلاح سبک پیاده روی که باعث اصلاح نابرابریها و ناهنجاری های راه رفتن می شود
- استفاده از کفش طبی (ارتز) برای حمایت از پا
- در بعضی موارد، جراحی برای درمان خار پاشنه توصیه می شود
