علت ورم مچ پای چپ
تورم در مچ پا و پا یک علامت شایع است و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.دانستن علت ورم مچ پای چپ منجر به درمان زودهنگام و جلوگیری از بروز عوارض جبران ناپذیر می شود.لازم به ذکر است که ورم پا علی رغم اینکه میتواند مشکل خفیفی باشد در کنار آن در برخی از موارد […]
درمان خانگی پاره شدن مینیسک زانو
بررسی 6 درمان خانگی پاره شدن مینیسک زانو در سایت دکتر میر فهرست مطالب مورد بررسی درمان خانگی پاره شدن مینیسک زانو چگونه است؟ 1. انجام فعالیت های سبک 2. حفظ دامنه حرکت زانو آسیب دیده 3. انجام تمرینات قدرتی 4. تمرینات تعادلی 5. تغذیه مناسب 6.استفاده از محافظ زانو برای آگاهی از تازه های […]